「炒牛奶」是考驗一位爐頭師傅「鍋功」的重要技術指標，而「炒牛奶」這道菜發展至今，也衍生出多種手法與出品形態：有用煲仔炒的、有炒成黃埔蛋形狀的、也有炒成像雪糕那樣堆成一座小山似的。但這些，都需要廚師們有深厚的功底。
「炒牛奶」在烹飪里屬於軟炒技法，也是一個廚藝基本功，下面，就給大家說說如何把這個基本功做到位。
軟炒與其它炒法有著很大區別，它的主料最常用的是牛奶（以廣東省的大良水牛奶最佳，這種牛奶富含脂肪，濃度遠遠超過一般乳牛的奶，炒制的成品味濃醇香）、雞蛋或剁成細泥的雞脯。雖然用料範圍較窄，菜肴的品種也不多，但都具有與眾不同的風味質感。有的呈厚羹般的半固體狀，在盤內堆成山形；有的凝結為富有彈性的半軟固體狀，而最著名的菜肴當屬廣東順德的「大良炒鮮奶」。
軟炒在原料加工和一系列的具體操作方法上，都極其精細，技術難度也較大，下面就講講其技術重點：
一、奶多則膩，蛋多則爽
以炒鮮奶為例，由於牛奶是液體，為了增加其凝固度，一般還要加適當比例的蛋清和澱粉調勻同炒，而比例的多少，關係重大，放少了不凝結，放多了又會散開成豆腐花狀。
一般而言，如果選用廣東水牛奶350克時，需要添加雞蛋清150克、生粉30克，即奶與蛋清的比例為7：3。
如果選擇的是普通的袋裝牛奶或者盒裝牛奶，那麼奶與蛋清的添加比例又不同了。因為袋裝牛奶或者盒裝牛奶經過了加工，不僅濃稠度變低了，而且蛋白質含量也少了。所以，袋裝牛奶或盒裝牛奶與雞蛋清的比例應該控制在6：4，即奶為300克時，需要添加蛋清200克。
但是不同的廚師在製作軟炒菜時追求不同的口感，所以他們就會將鮮奶和蛋清的比例進行調整。
比如在其它省份，很多廚師將鮮奶與雞蛋清的比例設定為1∶1，如果鮮奶的用量略多，炒出來的成品質地較軟，口感相對比較油膩。反過來，如果雞蛋清的用量略多，則成品口感比較爽，但是炒制時，則更易糊底，所以難度較大。
為此，建議小廚們可以先採用1∶1的比例炒制，待手法掌握精準後再調整兩料的比例。
二、旺火燒鍋，冷油潤鍋
烹調前必須「炙鍋」，廣東地區叫「搪鑊」，有的地方叫「陰鍋」，即先用旺火把空鍋燒熱，下入冷油，旋轉鍋身，潤滑一遍倒出，使鍋底鍋壁沾上一層油保持光滑，軟炒時才不會出現粘鍋的現象。
三、油多吐油，油少粘底
油量的多少不僅關係到菜肴的口感，還會影響到成菜的效果。油量太多，炒好的菜肴比較油膩，而且菜肴上桌後不久，就會出現吐油的狀況；但是如果油脂太少，原料很容易粘鍋。如果是炒鮮奶，按照前面說的比例，油脂的用量大概在25克左右。
四、推奶離火，晃鍋上火
炒鮮奶一般用小火，業內叫做「文武火」，火力小了不易炒透，火力大了則易燒焦。一般，當鍋內油脂的溫度達到兩成熱時，放入牛奶溶液，小火用手鏟慢慢推炒至牛奶凝結。
這時候關鍵來了，當鍋中心位置的牛奶溶液開始凝固時，將鍋端離火口，同時用手鏟將開始凝固的奶液推至鍋邊，這時候還沒有凝固的奶液就會流入鍋的中心位置，此時再次將鍋置於火上。
依次按照這種方法炒制，就不會出現粘液過分凝固或者焦糊的現象。由於技術難度大，所以現在已經很少有人用普通的鐵鍋來製作炒鮮奶了。如果是經驗不足的年輕廚師，建議用不粘鍋來烹調。
烹飪禁忌：
很多人在炒制時擔心奶液粘鍋，就會邊炒邊淋入少量色拉油，這是絕對錯誤的，炒出來的牛奶一定會吐油。
五、因料制宜，攻無不克
從具體操作上說，因原料不同，具體炒法也有較大差異。
炒鮮奶時，要用手鏟順著一個方向推炒，使奶中的蛋白質分子成為網狀結構，便於集聚凝結，絕對不能來回亂炒，當炒至即將凝結時，再用手勺從四邊向上一層一層地翻，翻一層凝結一層，堆成下寬上尖的山形即成。
而炒芙蓉雞片的操作方法則較為複雜，各地做法也不同，大體分為兩種：一種是鍋內放少許油燒熱，下入雞蓉糊，轉動鍋身，像攤雞蛋皮那樣把雞蓉糊攤成軟嫩薄片，離火，用勺劃成方形片或菱形片，即成「雞片」坯料。鍋回火上，加熟豬油，油熱後用手勺輕輕一推，「雞片」浮起，撈出瀝油。鍋留少許底油架在火上，先下味汁炒勻，再下「雞片」推勻成菜。
還有一種做法，不用攤皮，把雞蓉糊直接下入燒熱的油鍋內，用手勺輕輕往一邊拉動，使它在轉動中自然結片，雞片浮出油麵後撈出瀝油，再回鍋調味成菜。
有些地區的水炒雞蛋，因加湯水量的多少不同而形成了花色水炒蛋，加湯多的水炒蛋成為湯菜，加水少的水炒蛋成為一般炒蛋。總的來說，軟炒技法菜肴的主要特色是凝而不固、軟嫩清香。
炒牛奶 VS 炒豆漿
現在，炒豆漿也是軟炒菜中非常具有代表性的一類菜肴，大致做法是：熟豆漿300克燒開，放涼後放入雞蛋清200克、澱粉20-30克，調勻後用少許鹽、味精、白糖調味，加入少量澳帶、蝦仁做配料，小火炒制而成。
對於這道菜，烹調時需要注意兩點：一是豆漿與雞蛋清的比例要掌握好，跟炒鮮奶一樣，豆漿和蛋清的比例也是根據廚師喜好的不同進行調整，如果喜歡豆漿味，那麼豆漿和蛋清的比例可以控制在6∶4，不過雞蛋清的用量太少，炒制時不容易凝固，為此要添加較多的澱粉，這種配比炒出來的菜肴口感有些粘，顏色就不夠潔白，而呈現淡黃色。
也有很多師傅將豆漿和蛋清的比例控制在1∶1，炒制後菜肴的色澤比較潔白，而且口感也比較爽。其次是火力控制。如果一直採用的是小火炒制的方法，操作比較難於掌握，所以建議大家採用邊炒邊離火的方法試試，掌握起來會更容易。