腰腿疼痛——拍兩髎
在傳統針灸口訣當中，有一句叫「腰背委中求」，說的就是在腰背的疼痛可以尋找委中穴來治療。委中穴在膝關節的後面，也叫髎(liáo)窩。
委中穴又是膀胱經上一個很重要的穴位，正好位居於髎窩之中。
膀胱經過熱，一般都會將熱邪聚集在髎窩處，我們在拍打髎窩時，自然就拍打到了委中穴，此時不僅可以散去膀胱經的淤阻，同時還可以起到補腎的作用。
談到補腎的作用，其中很多人不知道其中的竅門。古人說：腰為腎之府，膝為腎之路。腎氣虛了就會導致腰痛、走路不穩，所以說腰、膝都是人體極需要保護的部位。
每天堅持拍打委中穴五分鐘，就能夠緩解腰背痛及坐骨神經痛。
婦科疾患——拍兩髀
有前輩醫家提出婦科病就是脾胃病的論斷，這是非常有見地的。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中有「脾有邪，其氣留於兩髀」的論述。其實拍打兩髀也有很好的健脾的作用。「髀」是通假字，同「脾」所以古人認為脾胃有病，必然有邪氣滯留於兩髀。兩髀就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。
拍打兩髀時，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們在拍打兩髀時，不需要特別地尋找穴位，只要拍打兩髀就能刺激到這兩個穴位。
拍打兩髀時，邊看電視邊拍就可以。如果被拍到的兩髀出現痧點，可多喝白開水，幫助體內排毒。
肝病、心臟病——拍兩腋
平時我們所說的「氣急攻心」實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。
人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴位於我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣後心慌氣短時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經筋，這條筋的正中就是極泉穴。
極泉穴可以治療人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。
日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。拍平時彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。
相關閱讀：拍腹股溝為何胖人能拍瘦，瘦人能拍胖呢？
原因很簡單，就是能夠健脾胃，人的胖與瘦與脾胃關系最親密，另外拍腹股溝不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖和沖門。
氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用。而沖門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。
拍打腹股溝不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。
廣告
拍打腹股溝的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至腹股溝微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下操作使用。