衡量一個人身材好不好
我們通常都會看他有沒有人魚線
所謂人魚線
就是位於腹肌兩側那兩條斜向下的肌肉線條
被稱為是男人身上最撩妹的部位
而你知道麼，根據身材的胖瘦
人魚線還有不同的分級
下面就是四種不同風格的人魚線
大家請對號入座！
羽量級
魚骨線
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中量級
人魚線
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重量級
鮪魚線
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特重量級
鯨魚線
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想要虐出人魚線，就必須練好下腹肌
下面小囚就給大家介紹一組專門針對下腹肌的動作
按順序連著做完為一組
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每次做3~4組
組間休息不超過2分鐘
十字交叉15下
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垂直擺動15下
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外推內縮7下
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反向卷腹7下
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向上抬腿5下
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傳遞抱枕5下
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夾抱枕外推內縮5下
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你的人魚線準備好了麼
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