摘要 :現如今騎行運動受到很多人喜愛，騎行運動可以在任何時間進行。上下班時間，外出郊遊時，不限時間，不限速度，而且能有效的保持身體健康，但是做好萬全的準備，騎行才可以正式上路，但在騎行的過程中有一些事情的需要…
現如今騎行運動受到很多人喜愛，騎行運動可以在任何時間進行。上下班時間，外出郊遊時，不限時間，不限速度，而且能有效的保持身體健康，但是做好萬全的準備，騎行才可以正式上路，但在騎行的過程中有一些事情的需要注意的。以下是51騎行論壇小編歸納的十大禁忌要特別避免
1、使用剎車不當
煞車時請先煞後輪，避免煞車力道過大而摔車。可因個人習慣不同更改後煞車手把的位置。在上路前應該請專業技師調整煞車線鬆緊度，檢視煞車塊與車輪間隙及磨損程度。
2、不當的轉彎方式
在轉彎時車身會傾斜，這時內側的腳踏版應保持水平或置於上方，以免碰觸地面。在進入彎道前就應先減速，在轉彎過程中煞車是很危險的事。
3、錯誤的上下坡方式
有些人在騎乘上坡路段時，會站立起來踩踏板。但除非是特別陡的坡段或需要加速沖刺，否則此種姿勢應該避免。除了較耗費體力之外，騎乘重心提高造成操控不佳，後輪也容易打滑。
正確方式應為：上坡時，坐姿往前移，上身壓低保持重心，以輕齒比踩踏前進。下坡時，身體重心往後移，身體壓低，大腿夾緊坐墊。注意控制速度，應採用漸進煞車的方式，嚴禁緊急煞車。
4、未保持安全距離
跟隨車隊進行團體騎乘，應隨時保持車輛間的安全距離。在長途騎乘中會以前車進行擋風，以利騎乘;寬廣筆直的路段時，較容易讓騎乘者精神渙散，建議騎乘者間需至少間隔一台單車的距離，以策安全。
5、碾壓路面突出物
公路上的路面狀況眾所皆知，騎乘時需將視線放遠，避免車速過快，觀察路面有無障礙或坑洞。若閃避不及，建議可上拉把手，配合腳踏力量讓前輪躍起越過。減輕衝擊力道。
6、佩戴耳機騎乘
佩戴耳機難以得知外界的訊息，如後方車輛的喇叭聲或隊友的提醒，耳機線過長也容易造成意外。若想聆聽音樂或廣播，可以使用擴音器等裝置。騎乘時嚴禁佩戴耳機聆聽音樂。
7、身體不適勉強上路
8、車輛故障禁止強行
車輛故障若無法在當下做緊急修復，應以其他替代方式前進，或者請求道路救援。特別是煞車或輪組(輪胎)等組件有不正常的狀況，切勿勉強騎乘。
9、遇惡劣天氣停止騎行
若遭遇颱風、豪大雨、雷擊、強風等激烈天氣因素，應更改行程或取消。若騎乘途中遭遇激烈天氣狀況，應就原地等待風雨趨緩再行前進。也應避免正午時間騎行，或攝氏超過35度的高溫下騎乘，也要適時的補充水分。
10、做好行程規劃避免夜騎
由於車燈照明光源不足，只能當作輔助以提醒其他用路人。建議行程規劃應及早出發，增加中午休息時間，在太陽下山前抵達今日旅程終點。尤其團體騎行應避免夜間騎乘，以免因視線不佳、路面不熟等因素發生意外。