「有個新媽媽給小伊發來求助簡訊，說自己的奶水跟人家的不一樣，人家的都是白白的跟牛奶一樣，看起來就很有營養，她的確是黃黃綠綠的，看起來就像是營養不良的那種，是不是自己的身體出了什麼問題，這樣的奶能給寶寶吃嗎？」
說到這奶水啊，學問可就大了！奶水的顏色會隨著時間的推移有所變化。奶水還分為初乳、過渡乳、成熟乳、前奶、後奶。你說你根本不知道這些類型？感覺分這麼多種類型貌似沒什麼區別？這你可就錯了。
奶水類型如何區分？
初乳：產後最初幾天；
過渡乳：產後7-14天；
成熟乳：生產14天後；
什麼是初乳？
寶寶剛出生，媽媽的奶水並不是很多，並且呈濃稠狀，顏色還稍稍發黃，很多媽媽覺得這些奶水很髒，不給寶寶吃，其實這就是初乳，初乳裡面含有豐富的蛋白質、低脂肪和寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物。這裡面的營養科不是一般食物能夠媲美的哦，初乳里的免疫物質可以覆蓋在寶寶沒有成熟的腸道，有利於寶寶的健康。所以千萬不要擠掉，喂給寶寶妥妥的。
小伊提示
定時喂奶什麼的在寶寶剛出生的這段時間可不適用哦，只要寶寶餓了就給可以喂奶啦，這樣還能促使奶水分泌哦。
什麼是過渡乳？
過渡乳中蛋白質的量會逐漸減少，但是其中脂肪和乳糖含量卻逐漸增加，是初乳向成熟乳的過渡。
什麼是成熟乳？
成熟乳相比於牛奶顏色要稍微淺一點，要到30天左右才趨穩定，分為前奶和後奶。
前奶
喂奶前幾分鐘擠出來的奶看起來會有灰灰的顏色，這裡面含水量較大。也因為它的顏色，被大家稱為「灰奶」。有的媽媽認為寶寶吃了這種顏色的奶可能會導致寶寶腹瀉，所以擠掉不要，其實這些奶水裡面也是富含營養物質的。
小伊提示：媽媽們如果發現自己的奶水一直是灰色的話，那平時就要注意增加蛋白質含量豐富食物的攝入了。如果你的奶水顏色看起來很淡的話，不用擔心，這是因為奶水的脂肪含量稍微少一些，所以奶水的顏色比正常的乳白色還要淡。一般情況下，前奶比較清淡，後奶比較濃稠。同樣是吃母乳為什麼人家的寶寶比你家寶寶看起來要白胖許多呢？這是由於一些寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，所以建議媽媽們每次喂奶的時候可以適當的延長一下喂奶時間，讓寶寶充分吸到後奶，寶寶就能長得更結實啦。
後奶
當寶寶吮吸了一段時間奶水後，奶水的顏色會逐漸有灰色變成白色，快要吃完的時候，奶水就會白而稠，這是因為裡面含有大量的脂肪。正是這一部分奶水能給提供很大一部分熱量，幫助寶寶的成長。
小伊提示：媽媽們平時吃的食物或是服用的藥物中含有的色素都會影響到媽媽奶水的顏色。當寶寶吃了這些奶水後，尿液的顏色也會產生變化哦。奶水顏色的改變通常都無害，媽媽們不用過度擔心，平時飲食稍微注意一下就好了。
只讓寶寶喝後奶是不是更有助於成長呢？
三個階段的奶水營養物質含量不同，但是都有利於寶寶的健康。這三個階段的奶水都給寶寶喂了，才能保證寶寶獲得全面的營養。並且，三個階段奶水的過渡都需要依靠寶寶的吮吸才能順利分泌。
怎樣才能讓母乳更優質呢？
平時注意營養攝入
媽媽們在補充營養的同時也要注意它們的比例，要均衡補充各類營養，這樣寶寶就能吃到營養豐富的奶水了。
增加鈣和維生D的攝入
如果媽媽的奶水中缺少了鈣的話，為了保證奶水中鈣含量不變，就會吸收媽媽本身的骨鈣。這樣會導致媽媽出現骨質疏鬆、腰腿疼痛的情況，所以無論是孕期還是哺乳期媽媽都要注意補充鈣質。
媽媽的食物要少鹽
有的人說媽媽吃多了鹽奶水就會是鹹的，那樣寶寶就不愛喝了，其實這是沒不對的，但是媽媽的食物中鹽的含量的確要偏少，奶水中的鈉、氯含量會明顯偏高，不利於寶寶的腎臟發育。
挑食偏食不可取
尤其是素食媽咪，還有光吃肉不吃蔬菜的媽咪，如果營養素不夠全面，寶寶也會營養不良的。