痛風發作怎麼辦？除了吃藥，必備這 6 招
牙疼不是病，疼起來要人命。而痛風比牙疼更厲害，不發作時大多也就是「尿酸高」，一旦疼起來更要人命。
痛風發作時，使用秋水仙鹼、糖皮質激素等止痛藥，都能起到很明顯的效果。
當然，除了藥物，下面這六個辦法也能緩解發作時的疼痛。如果家中有痛風的朋友，也要學會這幾招。
1. 冷敷疼痛部位
痛風發作時，可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。
注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。
2. 保證每天喝 2 升水
多喝水才能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。
正常人每天排尿量，平均約 1.5 L，而對於痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。
低熱量、偏鹼性的飲品是適合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。
3. 把疼痛的關節抬高點
痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。
4. 鞋就別穿了，穿著更疼
痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。
此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。
5. 轉移一下注意力
有的朋友在痛風發作時，就躺著不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心只想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。
所以痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力，看看電視、和家人說說話，轉移一下注意力。
6. 禁酒、不吃高嘌呤食物
控制飲食需要做到兩點：一是禁酒；二是不吃高嘌呤食物，比如動物內臟、魚肉等。酒精、高嘌呤食物的攝入會升高尿酸，影響痛風的控制。