蜂蜜苦瓜汁是非常適合夏季的減肥飲料，味道不苦而且減肥效果很好。除了蜂蜜苦瓜汁之外，還有幾款用苦瓜製作的夏季減肥飲料推薦給你，減肥效果都是相當不錯的。
蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1根，涼開水1杯，蜂蜜1勺。
做法步驟：
1、苦瓜對半切開後挖盡白瓤，切成小塊，下入沸水裡焯燙1分鐘左右（事先在沸水裡加少許鹽和幾滴油）。
2、撈出苦瓜浸入冰水裡迅速降溫，冷卻後撈出來控控水，倒入料理機。
3、倒入涼開水打成苦瓜汁，倒出來以後再加蜂蜜攪勻即可。
操作要點：
1、苦瓜中的草酸含量也是比較高的，焯水可以去掉苦瓜中的大部分草酸。
2、苦瓜焯水時間不要超過1分鐘，焯太久會讓苦瓜中的苦味素損失太多，影響苦瓜汁的減肥和保健效果。
3、蜂蜜是製作苦瓜汁必不可少的調味料，蜂蜜本身就有潤腸通便、滋潤皮膚和減肥等功效，同時它還可以改善苦瓜汁的風味，減輕苦瓜汁的苦味，讓苦瓜汁變得更加好喝。
4、做好的蜂蜜苦瓜汁可用冰箱冷藏後飲用，也可以加入適量冰塊後再飲用，直接飲用亦可，但風味不佳。
檸檬蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1/4根，檸檬半個，蜂蜜三勺，冰塊少許，純凈水一杯。
做法步驟：
1、將苦瓜按上述方法處理好待用，檸檬擠汁待用。
2、將苦瓜塊、檸檬汁、蜂蜜和純凈水放入料理機中充分打勻。
3、倒出打好的苦瓜汁加適量冰塊即可飲用，也可冷藏後飲用。
補充說明：
1、這款苦瓜汁在蜂蜜苦瓜汁的基礎上又增加了一些檸檬汁，風味更佳，減肥效果也更好，因為檸檬汁的減肥效果也相當地不錯。
2、把檸檬汁換成黃瓜也是相當不錯的，試試吧。
碳酸蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1根、水果味的碳酸飲料1瓶，蜂蜜適量。
做法步驟：
1、苦瓜洗凈後削成薄薄的片，放在容器中，倒入碳酸飲料並迅速密封起來。
2、將容器移入冰箱冷藏數小時，倒出泡苦瓜的汁水，加適量蜂蜜調味即可飲用。
補充說明：
剩下的苦瓜片可直接食用或做成冷盤食用。
血菊蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜100克、礦泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。
做法步驟：
1、把苦瓜洗凈去籽切條備用，把血菊用熱水泡開備用。
2、把切好的苦瓜放入料理機中加入適量的礦泉水，然後再放入適量蜂蜜。
3、用高速攪打成汁，然後用小篩濾掉殘渣倒入杯中，裡面放5至6朵泡好的血菊攪拌均勻便可飲用。
這款蜂蜜苦瓜汁的特點是色澤翠綠美觀、菊香淡雅飄逸、入口清甜微苦、飲用神清氣爽。
將苦瓜切成片曬乾後泡茶喝，也有非常不錯的減肥效果，使用起來方便簡單。
蜂蜜苦瓜茶的做法
取適量乾的苦瓜片放在茶杯里，沖入沸水燜泡至60度以下時，調入適量蜂蜜即可飲用。喝完以後可繼續沖入沸水，直至苦瓜片淡而無味。
蜂蜜苦瓜汁及蜂蜜苦瓜茶的功效
苦瓜本身就具有清熱解毒、減肥養顏和降低血糖的功效，而蜂蜜也是潤腸通便和減肥美容的佳品，將苦瓜與蜂蜜搭配食用，不僅能改善苦瓜的苦味，而且也增強了其清熱解毒和減肥美容的功效，特別適合正在減肥的朋友作為飲料飲用。
健康提示：
苦瓜性寒，脾胃虛弱者要少吃，女性月經期禁食。