含糖飲料不只影響體重、健康，甚至還會改變一個人的臉蛋？外國網友「itsamestevie」在imgur網站發文，表示自己超愛汽水和含糖飲料，尤其是她在速食店工作，讓她養成每餐都配汽水的習慣，久久才喝一次水。1個月前她和同事打賭，挑戰不喝含糖飲料30天，結果產生的巨大變化令她大吃一驚。
有外國網友挑戰1個月不喝含糖飲料，膚質狀況大大改善。（圖擷自itsamestevie imgur）
該網友還沒挑戰前的素顏照片，膚質不好，膚色不均、蒼白，有嚴重黑眼圈、眼睛腫脹，還有許多痘痘。而且整個人總是又累又懶。一個月後她的照片也讓自己不敢置信，眼袋和黑眼圈不見了，痘痘變小變少，氣色也好多了，人也變得有精神。
▼實驗前她並沒有化妝，大家可以清楚看到皮膚乾澀、蒼白的樣子，且臉上還有一些痘痘，黑眼圈也日益嚴重，臉上的皺紋也是非常明顯。
▼30天實驗結束後的照片！各位可以比較下～
網友表示，剛開始挑戰時，第2天早上起來嚴重頭痛，她猜想是少了汽水中的咖啡因導致，便喝無糖紅茶和綠茶來舒緩。第4天痘痘在臉上大爆走，有人告訴她這是因為身體在排毒的關係。等不再頭痛後她便改成全都只喝水，約一周後身體就習慣了。
她不喝含糖飲料後，不但皮膚問題都改善了，起床時也不那麼累，體重也減輕了一些。還有一件事讓她很驚訝，那就是30天她不喝飲料省下的開銷，竟高達120美元（約新台幣3800元）。
網友表示，沒想到只是單純改喝水，不改變飲食和運動習慣，就對生活產生這麼大的改變。「讓我看起來不再像殭屍、省下很多錢，又感覺很棒。」
如果你也是一樣很愛含糖飲料，那麼注意了，飲用汽水及其他含糖飲料，可能導致各式各樣的健康問題。以下是我彙整了來自醫學期刊及科學出版品的資訊，以及在健康及醫藥相關網站找到的資料，列出一些飲用汽水的習慣可能嚴重損害健康的主要問題。