林書豪每周練5千次跳投 稱投籃信心達到生涯最高

@ 2016-10-05

10月5日,據《紐約郵報》報道,上賽季,林書豪的投籃命中率和三分球命中率分別只有41.2%和33.6%。為了提升投籃這個重要環節,林書豪在今夏進行苦練,他不但對投籃姿勢進行了調整,而且每周練習5000次跳投。

一直以來,林書豪在場上都是以突破見長,為了提高投籃准心,他在今年休賽期每周練習5000次跳投。但問題的關鍵並不是他練多少次投籃,而是投籃的方式。

「我知道自己付出了多少努力,所以在進入新賽季之後,我對我的投籃非常有信心。現在,我對投籃的自信超過了以往任何時候。我希望這能夠保持下去。」林書豪說道,「去年,我改變了我的投籃姿勢,這是我命中率下降的原因。我當時覺得並不適應。如今我又花了一個休賽期改進投籃,而且對投籃姿勢又做出了調整。現在,我的遠距離跳投是最流暢的。」

「最重要的是穩定性。當我雙腿充滿活力的時候,我的投籃就會很好。反之則不然。」他繼續說道,「原因是我投籃時跳得太高了,球的移動距離也太大。這會消耗許多身體能量。通過改變投籃姿勢,這將會變得更加容易復制,而且能節省體力。」

林書豪在采訪中還提到了勇士隊的浪花兄弟,並稱他們的投籃是可復制的。無論他們投籃的距離有多遠,總是能保持效率和流暢的動作。

據林書豪透露,2014-15賽季結尾階段,他曾改變了投籃姿勢,上賽季在黃蜂隊,他堅持改變後的投籃姿勢,但是命中率卻很不理想,投籃命中率和三分球命中率分別只有41.2%和33.6%。

「你在談論的是持續了10年的肌肉記憶。」他解釋道,「這就是為什麼上賽季我的投籃下滑很多。有時候在比賽中,我會改回到原來的投籃姿勢,然後再回到新的投籃姿勢,並且在兩者之間搖擺不定。」

「從投籃的角度來說,上賽季讓我感到非常沮喪。我會覺得:『上帝,我甚至都不知道我現在用的是哪種投籃姿勢。』但是今年不一樣,從休賽期到訓練營,我的感覺很棒。這就是我希望獲得的感覺。」

加盟籃網隊之後,林書豪將會和籃網的球員發展主管亞當-哈靈頓一起訓練,後者曾擔任過凱文-杜蘭特的投籃教練。

「Jeremy在跳投方面花了許多功夫。我覺得他主要是心態問題,他應該相信自己。」籃網隊主帥Kenny Atkinson說道,「他是一個突破手,擅長製造犯規,所以這是他進攻的第一目的。我希望看到他相信自己的投籃。雖然你依然希望他在比賽中突破,但是你同樣希望他相信空位的跳投機會。他的投籃比人們想像中的要更好。」

林書豪和Kenny Atkinson都相信,隨著林書豪重新成為首發球員,他的跳投會隨之改進。

「我知道自己將會在比賽中獲得多少出場時間以及有多少球權,並且找到比賽的節奏,這對我會很有幫助。」林書豪說道,「我是一個非常需要節奏的球員。當我適應比賽節奏並且保持自信的時候,我知道我可以打得更好。」


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