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178爺們健身5年，練出迷人的胸肌腹肌人魚線，成為最佳形體教練。
很多人問蛋白粉能不能喝，裏面有沒有激素？喝這個練出來的是不是死肌肉？他覺得。
先說激素這點：如果說你能在市面上花幾百塊錢買到一桶激素，恭喜你，你絕對賺了！活這麼大我還沒見過有這麼便宜的激素，就好像吃蛋白粉後肌肉自動上身似得。蛋白粉里所含大部分營養都是蛋白質，相對牛肉雞肉的蛋白質吸收率，蛋白粉能起到加速蛋白質吸收，加快肌肉恢復的作用。
什麼是死肌肉？
死肌肉，是指肌肉的過度纖維化，從事體力勞動者，像工地搬磚的工人，他們的肌肉長時間緊繃，得不到拉伸，導致肌肉時刻都處於僵硬狀態。稱為死肌肉。
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什麼是優質肌肉？
優質肌肉，能收放自如，放鬆的時候是柔軟的，用力時肌肉立馬充血產生膨脹線條感。而健身房中槓鈴，啞鈴等緩慢動作鍛煉出來的肌肉，只要注意鍛煉後拉伸，練出來的都屬於優質肌肉。
優質肌肉的特點：軟如棉，硬如鋼！
所以，奉勸那些說蛋白粉有激素的，自己喝兩桶就能變阿諾的，一看見身材好的就說人家打藥了的人，不要去誤導他人，有時間去多學習點東西，別自己不清楚的也亂扯淡，健身運動是健康的 陽光的 積極向上 充滿正能量的別在粥里當一坨老鼠糞！從習大大上台以後，體育事業健身行業都在蒸蒸日上，希望有更多的人來了解健身市場，加入健身行業，實行中國全民健身政策，將健康正能量傳遞給每一個中國人。