據《J Pediatr》近日報道，美國俄亥俄州立大學公共衛生學院流行病學系的研究人員針對學齡前兒童肥胖問題進行了一項調查研究，旨在評估睡眠的早與遲與青少年肥胖之間的關係。
據悉，這項研究的數據來自早期兒童保育和成年後的發展研究，1364名兒童中的977人參與了調查，所有受試者都是1991年出生在美國10家醫院的孩子，出生時身體健康，均為單胎分娩。
在1995年-1996年期間，這群平均年齡為4.7歲的受試孩子，由他們的母親負責向研究人員上報孩子每天的睡眠時間，並且通過觀察母子間的互動情況來評測母親對孩子的重視程度。在這群孩子的平均年齡達到15歲時，長期跟蹤的研究人員測量了受試者的身高、體重情況，並根據美國的相關參考標準，評估孩子是否達到青少年肥胖的標準。
測試結果顯示，在所有受試者中，約1/4的學齡前兒童是在晚上8點之前就寢入睡的，還有1/2的學齡前兒童是在晚上8-9時之間就寢的，而1/4的學齡前兒童則為晚上9點之後就寢入睡。這些兒童的就寢時間與母親的重視度無關，也就是母親對孩子早睡或是晚睡沒有硬性的要求。
結果顯示，在晚8點前就寢、8-9點間就寢、9點以後就寢的兒童，進入青少年時期後的肥胖發生率分別為10、16、23。此項研究顯示，寶寶在學齡前每天較早就寢與較晚就寢相比，在進入青少年期後肥胖的發生風險降低了一半多，對寶寶就寢時間的調節，可以起到預防青少年肥胖的作用。
所以，在寶寶上小學之前，最好是讓他們每天早一點睡覺吧，更何況，以我們的教育氛圍，上了小學之後，孩子早睡的機會都變得越來越稀少啦，還是且睡且珍惜吧！