橘子是人們生活最常見的水果之一，因為外邊的金黃色而惹人喜歡，吃起來甘甜不乏帶點酸，口感非常好。橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。
橘子水製作流程：
1. 首先我將新買的橘子洗乾淨。
2.然後剝掉橘子的皮，把橘子剝成一瓣一瓣的，放在盤子裡。
3.我們把剝下來的橘子，掰成一塊一塊的。
4.做橘子水我們需要準備一些冰糖，冰糖可以去超市買一袋就可以了。
5.我們需要一個容器先然後倒入一定量的水，先把水燒開。
6.我們先將橘子瓣放入水中，中火煮，差不多煮到5-10分鐘左右，再放入橘子皮。
7.等鍋中的水煮沸騰之後，加入一定量的冰糖。
8.冰糖加入之後小火煮5分鐘，即可。
10.煮好之後差不多等到8分鐘左右就可以食用了，可以加入少許的蜂蜜，這樣的口感更好。
小貼士：蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。