有時候，我們在外面騎車的時候，總是感覺特別的吃力，就算是在比較平坦的路面上，我們也總是感到似乎有一種什麼障礙，一直在阻礙我們前行，到底是風的阻力，還是其他不必要的因素？其實不知道大家有沒有考慮過，可能是因為你自己的騎行動作出現問題，所以才會導致你越騎越慢。
但實際的情況中，有很多不懂得怎麼去騎車的朋友，他們就經常都會出現這一種越騎越慢的情況，但是他們卻沒有辦法解決，也不知道問題到底出現在哪一方面。
首先，在騎行的過程中，有很多因素都會成為影響騎行速度快慢的因素。比如說最基本的一個就是騎行的姿勢。如果騎行的姿勢不對，就算你騎的是一輛性能優越的高端自行車，那麼同樣都可能會顯得吃力，而且不輕鬆，總是感覺到有障礙。
那是因為你騎車的姿勢不正確。類似於點頭哈腰這一類型的騎行姿勢，是錯誤的，應當在騎行過程中避免。正確的姿勢應當是身體稍微前傾，而且雙臂伸直，腰板挺直，同時要挺胸收腹，採用腹部吸收的方法來吸氣，同時上身要保持平衡，雙腿應該和車的橫梁成平行狀態，這才是正確的騎車姿勢。
其次，第二個影響騎行速度的因素就是腳蹬的動作。很多人可能都以為直接用腳踩車就可以了，隨便輪一圈就搞定，其實這樣是不對的。腳蹬的時候應該遵循踩、拉、提、推這四個動作，並且注意把握節奏，如果能夠遵循這樣的原則騎車，那麼不但能夠節約你的力氣，同時還能夠提高騎行的速度，一舉兩得。
還有一個影響因素就是頻率，很多朋友在騎車的過程中，一味的去追求速度，並沒有去注意頻率。正確的騎行頻率應該控制在每分鐘60到80次的腳蹬次數，如此，才能維持人在騎行中的平均速度的恆定，不至於大起大落；如果一味的追求速度，那麼到最後人很容易會累倒，而且速度也不能再快，如此就沒有什麼意義了。
所以注意上面的因素，改變錯誤的習慣，那麼騎行速度才會越快。同時也要注意為自己選擇一台合適的自行車，車型和尺寸都應當要正確，這樣才能夠奠定一個良好的騎行基礎。