彭于晏
黃曉明
郭富城
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甄子丹
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鄭凱
王寶強
全身抗阻力鍛鍊，健身界似乎更喜歡稱其為"懸掛訓練系統"。TRX 一直致力於為用戶提供全面、創新的訓練課程和動作設計。
下面這些TRX動作，不去健身房，幫你鍛鍊全身！
動作1 臥推
主要鍛鍊胸肌
動作 2 仰臥下拉
鍛鍊背部肌肉
動作 3 頸後臂屈伸
鍛鍊三頭肌
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動作 4 斜臥彎舉
鍛鍊二頭肌
動作 5 深蹲
鍛鍊臀部，腿部
動作 6 俯身收腿
鍛鍊腹肌
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動作 7 懸腿側展伏地挺身
胸腹肌，三頭肌，肩部肌肉