想把羽毛球打好，必需要練習很多技巧。其中步法就是一個非常重要的技巧。在打球的過程中想要打出連貫性的步法其實是很困難的，特別是在實戰中運用。以下總結了10個關於步法的技巧，希望能幫助大家在實戰中步伐的移動規律。
看手動腰 （觀察對方的手上的動作，根據判斷才準備提前移動自己的重心）
先起後抬 （看對方揮拍動作出來，提起重心並把肩膀抬起來，準備起步，但是也要注意最後對手出拍的方向，因為對方很可能用動作的一致性來欺騙你）
一定要注意最後出拍的方向
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追球趕步 （移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，根據飛行軌跡去預判球的落點，步子一定要趕在球下落之前）
別把擊球點落在身後，否則更被動
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到點鞠躬 （跑到點上再落重心，準備擊球動作，如果提前降低重心，很容易被對方的假動作欺騙，對於再次啟動很不利）
扭胯第一 （無論什麼步伐，先動的一定是胯，由胯帶動重心的移動）
步伐有數 （怎麼能跑到點上，就要看你的擊球習慣了，可以是一步、兩步或三步，或者你可以快速的通過小碎步進行調整搭配其他步法，快速到位）
小腿稍撇 （接地面球時小腿和腳有點外撇，降低重心，降低重心才能更好的接好低手位的球）
降低重心，形成一個小的三角支撐
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胳膊掄圓 （無論是在跑動中，還是在擊球過程中，胳膊不能耷拉著，一定要與身體配合，跑動時不僅可以保持身體平衡，而且在擊球中更兼具發力的作用）
胳膊的位置要合理，如果另一隻手不伸出保持平衡，這種情況下很容易失去重心
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跳起危險 （進行跳殺時，首先要看自己是否掌握了跳殺技術，其次再根據實際情況看是否具備跳殺時機，否則越殺越被動）
後退無憂 （不管怎麼樣，後撤步是開始最難掌握的，一旦掌握好了，全場皆活）