記者裴璐/台北報導 n% z* u' t" _
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由東湖王陽明林聖堯、劉鴻敏、劉鴻傑,台灣伊藤英明李漢城、林秉鋒和翁逸民6位組成,一起拍攝了寫真集《野獸男孩》跟《他:男子的絕對領域》,16日出席見面會,6個大男孩雖然大方露出結實身材,卻面露害羞和粉絲互動。令人驚訝的是,現場男粉絲和女粉絲比例是4:6。& G3 Q% G. R" P/ x, F
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▲鮮肉男團分別是翁逸民、林秉鋒、林聖堯、李漢城、劉鴻敏、劉鴻傑(由下而上、左而右)。(圖/尖端提供)
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由於目前女性寫真當道,所以尖端出版社為了滿足女性市場,特別請來6位男孩拍攝健壯照,希望將男生最有魅力的瞬間記錄下來和粉絲分享。見面會上其中一個橋段是請6位男孩和粉絲現場互動,由於有許多男粉絲到現場,所以逸民「被迫」壁咚男粉,對方甚至憤怒對他喊話「為什麼要穿這麼少!」讓所有人當場笑翻。
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▲劉鴻敏、劉鴻傑夾著女粉。(圖/尖端提供)
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▲翁逸民被男粉絲逼問為什麼穿這麼少。(圖/尖端提供)
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http://star.ettoday.net/news/736684
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男人治腎虛不吃藥不食補,那就動起來!
良好的生活習慣,適當的體育鍛鍊,再加上合理的飲食結構,組成了防治腎虛的最好方法。那麼,哪些運動能防治男性腎虛呢?男人腎虛又該吃什麼呢?
收腹舉腿
練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。
要求:斜板固定的角度可根據自己的體能狀況,如腰腹力量較好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹舉腿時,兩腿伸直;膝蓋不要彎曲;腿放下時,速度減慢,可拉伸腹部肌肉;一組做10-15次,做完後休息1-2分鐘,再做下一組練習,可做2-3組。每周做2-3次。
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仰臥兩頭起
練習方法:平躺於地板或床上,兩腿併攏自然伸直,兩臂於頭後自然伸直。起坐時,兩腿兩臂同時上舉下壓,向身體中間靠攏,以胯為軸使身體形成對摺,然後恢復原狀,再繼續做兩頭起的運動。連續做l0-15次,每次練習做2-3組,每周鍛鍊3-5次。可利用早晨起床後或進行其他運動後,以輔助練習進行鍛鍊。
要求:兩頭起坐時,四肢要自然伸直,不要彎曲膝蓋,要同時動作,不要有先後;兩頭起時吸氣,腿放下時呼氣,不要有意憋氣;初練時,協調性可能較差,手腳不能同時起或對摺角度小手腳碰不到一起。這沒關係,隨著時間的推移,可使動作做得完滿。
負重踢腿
練習方法:身體直立一腿支撐體質較弱的可扶支撐物,另一小腿綁上沙袋或別的重物,做前踢腿動作,踢的高度應與上體形成直角,踢5-10次後,再換另一腿繼續進行。