秋天吃什麼最補？那當然是藕了！快來看看藕要怎麼吃，才能最美味滋補~
蓮藕糯米粥
材料：
糯米80g，薏米30g，蓮藕半節
步驟：
1、糯米和薏米提前一晚在水裡浸泡。
2、把米洗乾淨後倒入煮鍋加入水大火煮開，然後轉小火繼續煮。
3、蓮藕去皮洗凈切成小塊。
4、將蓮藕塊倒入鍋內煮到米變軟，湯變濃稠即可。
Tip：吃的時候加點冰糖或者胡椒粉，風味更佳哦！（注意：胡椒粉暫不適宜給寶寶食用）
蓮藕排骨湯
材料：
排骨350g，蓮藕1節，姜1塊，蔥1根，枸杞少許。
步驟：
1、準備好材料。
2、水煮沸後，放入洗凈的排骨去掉血水。綽好水的排骨用清水洗凈，瀝干。
3、在燉鍋內加入足夠的水，倒入排骨，加入2片生薑。
4、大火把水燒開後，打開鍋蓋撇去油脂，轉中小火慢燉30分鐘。
5、時間到後，把蓮藕切片，加到排骨湯中。
6、蓋上蓋子繼續燉1個小時，出鍋前加入鹽調味即可。