【少年林峯】麥子樂拍同志電影 操肌拍床上戲 【由直變彎】喜歡上對手

@ 2016-09-18

麥子樂預告拍同志電影:床上戲有男有女" b$ @+

X4 I- \1 b


3 z5 o/ t, s3 y
藝人麥子樂出席「第二十七屆香港同志影展開幕禮」,透露下月中將拍攝同志電影,故專程現身活動作參考,屆時除了香港外,還會到澳洲取景一星期,戲中演一名由「直」變「孿」補習社老闆的他,笑言床上戲有男有女,雖然意識大膽,但實際僅裸露上半身,更謂:「也有激吻,不是為拍裸露戲而拍,而是宣揚愛,之前看劇本已好喜歡,近來常常看《藍宇》和《春光乍洩》做參考。」由於有裸露鏡頭,麥子樂坦言要操fit身材,望以最佳狀態示人。
d( F0 z r6 U: Q% T7 `8 B) y
100%係「直」

對於參與同志電影,麥子樂表示不怕被誤會,更指身邊也有不少同志朋友,問到是否100%「直」?他笑謂:「當然,好肯定,但最近排練也會喜歡上對手。」9 O2 z- G0 w e$ G2 c
/ S- G# W- n7 w o* Q
http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/enter ... 0917_00862_001.html

麥子樂有少年林峯之稱0 z5 Q R, `: X# S

, [9 E* J/ C% Z, ?$ s/ S% K
2 q+ Y- y1 O) a4 o; Y& V


" z4 r' v2 C* i7 ?

* p9 w. R5 C- {( M



1 A' p9 p# \0 `" l6 Q

: ~" M5 s7 A/ m" b5 w+ h, A }

; j' y* ?0 Q! g9 C* E
0 N9 u, `9 x* s6 E

7 t7 _2 t& Y3 ~& Y7 ~! l& r# m) v

7 u+ p( f# d( M/ z9 m' \
" a7 I; B- p2 n+ J- _0 a- p

為什麼健身要加餐?

健身過程中營養的補充是必不可少的,健身成果70%取決於你的飲食,,合理的飲食能讓健身效果更理想。

如果加餐設計的好,絕對讓你事半功倍。對於大多數健身愛好者,在三餐的基礎上,額外加入2頓左右的加餐是比較合適的。

加餐的熱量多少合適?

基本上加餐的熱量會低於正餐,大約在300-500千卡之間不等。對於女性,這個數字可能會更少,大約在150-300千卡之間。

健身前後加餐吃什麼?

練前加餐時間其實有一定講究,因為人在進食後身體的血糖會有波動,進食後血糖會先升高再降低,因此選擇合適的鍛鍊時間才能達到最佳的加餐效果。一般進食後30-60分鐘是血糖的最高值,所以一般健身前半小時加餐。

建議力量訓練前(注意,如果是減肥不需要)的加餐應該以富含碳水化合物的食物為主,如麵包、麥片、香蕉、葡萄乾、運動飲料等,記住,這可是「節約蛋白質,有效防止肌肉分解」的飲食小竅門。

運動後忌立即進食,一般來說以休息30分鐘過後進食為宜。健身後吃細軟的食物更利於身體快速吸收,讓身體迅速得到恢復。

比如:一、蛋白粉 二、牛奶 三、香蕉 四、燕麥 五、全麥麵包 六、雞蛋

注意:避免高脂食物

高脂肪的食物不易消化,在代謝高脂食物時身體會產生酸性代謝物,增加疲勞感,辛辣和刺激性高的食物也要避免。


相关文章