順產怕疼怕側切，剖腹產怕對寶寶不好。
這是每一位懷孕媽媽最最最糾結的事
不用羨慕那些幾個小時就順利生娃還無側切的孕媽們
按照這樣做，你也可以！
怎樣才能輕鬆順產？
1.做好產前檢查
產道分為骨產道和軟產道，產道健康與否決定著順產能否順利的進行。
骨產道即我們所說的骨盆，一旦發育完成，骨盆的形狀是很難改變的。因此，准媽媽們要在孕前提早要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩儘早做出科學的評估。
軟產道包括子宮下段、宮頸、陰.道及外陰。軟產道本身的病變可引起難產。所以，准媽媽們也要在產前做好軟產道的檢查，來確定自己的最佳生產方式。
2.堅持鍛鍊，保持身心愉悅
准媽媽擁有好的精神狀態會促進胎兒良好發育，保持正確的胎位。
同時每天堅持進行會陰鍛鍊和按摩，繃緊陰.道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒，為順產創造良好條件。
3.合理飲食，控制體重
太過肥胖和太過瘦弱的准媽都是很難順產出胎兒的，最好的狀態是將胎兒控制在5~6斤，養成運動的好習慣，這樣既可以避免胎兒過大，也可以減少側切的幾率。
4.避免危險，緊急生產
孕媽出行安全一直是備受關注的問題，為了不發生意外不出門那是大錯特錯的。懷孕期間堅持帶寶寶出去走走，呼吸新鮮空氣、放鬆心情對順產有極大幫助。只要我們選擇一個安全的出行方式，准媽的出行就有保障了。
5.正確看待順產，拋開心裡恐懼
很多准媽都知道順產對自己和對胎兒的極大好處，也有強烈的意願選擇順產，但最終由於害怕產前疼痛而放棄。
其實只要通過孕期健康的飲食搭配和適量的運動，順產其實並不難，為了自己和寶寶的健康，我們一起加油！