一、寶寶對環境和身體有什麼不適
如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示「抗議」。因此，應儘量給嬰兒穿寬鬆、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。
二、寶寶睡眠前玩得太興奮
在寶寶入睡前0.5-1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
三、看看寶寶身體有沒有被蚊蟲叮咬
檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
四、寶寶缺少缺微量元素
血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。你可以給孩子試試拌飯料，給寶寶拌在飯或粥里吃，淘寶上有賣的。口味很多，營養均衡，我們家寶寶喜歡吃紅蘑鮮蔬/雞肝蛋黃/金槍魚海苔口味的拌飯料。
五、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致寶寶睡眠不安
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
六、寶寶太熱、太冷
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。
七、寶寶出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
寶寶睡覺翻身的原因差不多就是以上的幾點了，媽媽們要好好的注意以上的幾點，寶寶有不適的地方就要及時的採取措施。寶寶不會說話，只有通過翻身的來表達自己的不適，所以，媽媽們要有敏銳的觀察力。