美國國家公園有這麼一句話：「入山者需自行負責自己的安全，國家公園不能保證能及時救援成功。」這提醒每一位入山者，都該認真的做好自己身體、心理、體能、裝備、資訊、糧食、安全、環保的準備，才能進入山區活動，而且隊友有難時，應以自己救援為第一要素。
溪谷 (韓志武攝)
慎選健行登山夥伴，最好與政府立案社團的隊伍同行。 健行登山不要跟隨沒有經驗及缺乏責任感的領隊同行。 切忌個人硬闖及不要參加新手超過1/3的登山健行隊伍。 對計畫要週密，不可隨議更改，同時應讓同行者瞭解。 多閱讀有關登山書刊與資料，充實自己對野外的認識。 平時培養野外興趣，體能及技術鍛鍊，必須認真實施。 出發前要注意自己的健康，如有不適，應作健康檢查。 裝備要齊全，飲食要充足，指北針、頭燈或手電筒、備用電池、哨子、地圖、雨衣等不可缺，珍惜自己的生命，多背一點東西不算什麼。省電的LED頭燈或手搖式充電手電筒等新產品更建議大家添購。 當日離家與登畢返回，都要會知親屬及社團留守人員。 隨時注意同伴心理及健康情形，以發揮肝膽相照精神。 進入山區應隨時注意氣候的變化，時時要有應變準備，雲層濃密下降或天色昏暗時時，寧可回頭先下山以策安全。 對於每一座山峰，都不可掉以輕心。連擎天崗附近都曾發生過大學生死亡的山難。 迷路
造成迷路的原因很多，如：無登山嚮導員隨行、不熟悉登山地理環境、體能差脫隊、未攜帶登山地圖、指北針、未養成隨時定位的習慣、天候因素等。登山健行切忌因為趕時間而抄不熟悉的小路。
登山行動中應隨時留心觀察周圍的風景及地形、地物以及前面的人所留下的腳印，同時應注意嚮導員留下的記號或足以指引正確路徑的任何標誌。遇叉路 時尤應仔細辨認觀察，可用哨音聯絡，或等候隊伍確定正確路徑。對於沒有到過的山區或濃密的芒草林、箭竹林，都應沿途留下記號，以便走錯路時可原路折回。並 且對一些容易誤認的獸徑、獵徑、林道、保線路、取水徑等，都應加以辨認。
風化安山岩塊 (陳志明攝)
萬一誤入迷徑，最忌驚慌失措、胡走亂闖。應當鎮靜、保留體力，辨明方向後退回原處重新確定正路或等待救援。注意防濕、防風，並節省糧食、飲水及 手機電池。若發生意外事故時，應先找一個收發電訊較佳的位置，再利用手機撥打110、112、119或通知有經驗的親友代為報案。求救時應清楚告知行走路 線、目前可能位置、海拔高度、地形與特殊景觀等，以獲得信任與支援，手機可改為每小時正點時開機5分鐘通話以節省電力。若要移動位置以避風雨時，應沿路折 斷一些小樹枝、綁草葉或堆疊石頭作為記號，同時讓搜救的人員可以循跡找到你。
陽明山國家公園內若有山難事件發生時，因樹林濃密與天候通常不佳，因此均以陸上搜救為主。目前陸上搜救多結合消防、警察（含分局、派出所及國家公園警察隊）、國家公園管理處及民間救災（難）團體（如義消、義警、山青、救難大隊及搜救志工等）。
為了減少迷路時的困擾，最好避免單獨一人登山或脫隊。行前若能購置指北針、省電的LED手電筒或手搖(手壓)發電的手電筒(有些多功能的機型具 有手機充電、收音機、閃光燈和哨音等功能)、(電池式)手機充電器、雨衣、禦寒衣物、打火機、口哨、萬能刀、GPS等攜帶備用，萬一迷路時，也比較能維護安全。
受傷
人為負傷或遭受傷害時，不論傷勢輕重，都要沉著，立即採取急救措施並請求支援。通常失血只要不超過1000CC是不會有立即的生命危險，因此不用看到流血就驚慌失措。一般的外傷只要有適當的止血就不會有生命危險。
落崖
失足落崖應心平眼快，即時手提最近樹幹、茅草、岩石等突起物以防繼續掉落並等待救援。
中暑
症狀判斷：患者出現體溫高達攝氏40度以上、皮膚乾燥灼熱與潮紅、頭痛、昏眩、脈摶強而快，嚴重可能虛脫昏迷處理：
將患者移到陰涼處或冷氣房。 立刻降低患者體溫：採水浴或脫去衣物，用濕泠的床單包住並加電扇和搧風以使體溫降至攝氏38度為止。 如果患者昏迷，但呼吸正常，則採側臥之復甦姿勢，處理過程中儘速送醫。 失溫
造成失溫的原因係因海拔愈高，氣候的變化愈大，當缺乏適當的保暖設備，或長期暴露在氣候惡劣的低溫環境下，特別是精疲力竭、衣物潮濕的情況下時，會產生體溫下降的生理反應。當體溫降到攝氏35度以下時，人體即已進入失溫狀態。
失溫症狀包括：感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、劇烈而無法控制的顫抖、言語含糊不清、肌肉不受意志控制、反應遲鈍、性情改變或失去理性、脈搏減緩、失去意識等。患者一旦進入失溫狀況，可能在數小時之內死亡，嚴重者可能心跳極慢，呼吸細微，即使呼吸及心跳停止，也不可認定患者已死亡，應立即施以急救處理。
急救的原則：防止患者繼續喪失體溫，並逐步協助患者獲得正常體溫，將患者帶離惡劣的低溫環境，移至溫暖的帳篷或山屋內。脫掉潮濕冰冷的衣物，以溫暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意識清醒，則可讓他喝一些熱而甜的飲料，若已不省人事，則讓他以復原姿勢躺著。可給與患者熱水瓶或施救者以體溫傳導，以防患者體溫再度下降。若患者呼吸及心跳停止，應展開心肺復甦術，並儘快送醫。切記不可給患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓勵患者作運動。
休克
無論是疾病或意外傷害，皆有可能造成輕重不同的休克症狀。症狀：感覺虛弱昏眩、焦慮不安、嘔吐、皮膚蒼白濕冷、呼吸淺而快、脈搏快而弱、甚至昏迷。
處理：
使患者採平躺姿勢，頭部偏向一側，腳部以毛毯、木箱等物墊高。 鬆開項部、胸部的衣物束縛。 蓋毛毯保暖（不可使用熱水袋，避免因皮膚血管擴張使血液流向皮膚，使器官缺血嚴重）。 依休克的不同原因加以處理，如出血者給予止血、骨折固定患肢以減輕疼痛。 患者口渴用濕棉籤擦嘴唇，不可直接喝飲料。 每10分鐘檢查呼吸、脈搏一次、並立刻送醫處理。 休克的處置（本節資料引用自台南縣消防局網站）
當你警覺到病人有休克之可能或休克正進行時，必須迅速採取措施，以逆轉病情的進行，使器官組織之灌注獲得改善，下列步驟，對病人將有助益。
休克處置
維持呼吸道給多高濃度氧氣 患肢固定控制出血 下肢抬高
選擇後送醫院
休克是一種致命的危症，病人可能需要住加護病房或特殊醫療機構處理，但並非每一個責任醫院都有能力容納或處理類似急症，如果毫無考 慮的將病人送至「最近」的醫院，可能會讓病人再度轉院治療，延誤病情，因此，你必須在現場判斷休克的原因後，與派遣中心和基地醫院連絡，將病人送至合適的 醫院。
呼吸道暢通
維持病人呼吸道暢通，避免吸入嘔吐物。
控制出血
控制外在出血，骨折部份予以固定包紮。
給予高濃度氧氣
保持病人體溫防止熱散失
休克的病人，要注意保持體溫，防止熱散失，但不要過度加溫，一般而言，用二條毛毯就足夠保暖，一條置於病人底下，一條覆蓋其上。但在懷疑有脊椎受傷的病人，則不要將毛毯強置於病人底下。
維持適當姿勢
不管用何種姿勢，第一要考慮的即是呼吸道必須維持暢通，在有脊椎受傷之可能時，更要注意避免過度彎曲頸部或其它脊椎部位。下列姿勢可供參考：
平躺，腳抬高20-30公分：但在下肢或骨盆腔骨折時，勿使用。 平躺，腳放平：適合肢體有嚴重外傷者，但須注意病人嘔吐時，易發生呼吸道阻塞。 頭及肩部略為抬高：這種姿勢只用於呼吸困難而且無脊椎傷害之可能的患者。 半坐臥式：適用於心臟衰竭或肺部疾病者，但在出血性休克者，不宜用此姿勢。
禁食
禁給食物和水。因為病人可能需要開刀，而且休克病人腸胃功能欠佳，也不宜給水和食物，否則易造成嘔吐。
氣喘
發作時緊急處理：
先保持鎮定，以最舒服的姿勢坐好，維持緩慢和放鬆的呼吸方式。 詢問患者是否攜帶隨身藥物，依醫生處方先使用支氣管擴張劑，若效果不好，間隔5分鐘後再噴一次(最多噴三次)，著未好轉需儘速就醫。 也可口服隨身攜帶的藥物，約40分鐘才見效。 給予氧氣使用改善缺氧現象。
如何預防氣喘發作：
居住環境勿太潮溼，濕度維持60-70% 避免接觸過敏原（灰塵、花粉、抽菸、寵物、地毯等）。 避免吃冰冷的東西，注意衣物的保暖，避免吸入冷空氣。 生活坐息正常，避免熬夜，過累。 過合跑包停停的運動（溜冰、慢跑、游泳等）。 學習如何適時放鬆自已、情緒管理、避免生氣、焦慮、緊張。 少到通風不良的公共場所，以免被傳染感冒而引起氣喘發作。 與家人、朋友同住，以防發作時無人協助就醫而危及生命。 外出時請攜帶病情說明卡片，以便發作時施救者能立刻了解情況，協助送醫救治。 按時服藥，藥物要隨身攜帶。 不可擅自停用氣喘藥物或輕信偏方等不科學的治療。 氣喘發作時切勿強制忍耐，必須儘快求醫，以免危及生命。