先來看看有肩膀的男人到底有多帥啊！
暫且先把你的口水收起來，一起來虐肩吧！下面每組動作重複4次，每次12-15下。
01 / 啞鈴肩上推舉
02 / 斯科特舉
03 / 槓鈴頸前推舉
04 / 拉力器側平舉
05 / 啞鈴交替前舉
06 / 拉力器俯身側平舉
07 / 槓鈴立正划船