可是就總有那麼一些人，讓許多健身迷覺得無奈。朋友，你不健身可以，說出這種話來就可笑了！我們為你們感到悲哀。
01 / "天天去健身房，怎麼也沒見你瘦啊？」
朋友，我去健身房是為了健身，
不是為了減肥！
瘦不是最終目的，
健康才是。
還有，瘦是需要過程的，
我懂得什麼是循序漸進。
我什麼時候瘦也不勞您操心，
真是皇上不急XX急。
02 / 「你每次做動作都大吼大叫，是不是想引人注目？」
不是我想引人注目，
力量訓練本來就是一個不斷突破自我的過程。
訓練強度大的時候，
如果選擇屏氣發力。
會對心腦血管造成很大壓力。
適當的吼叫發聲，
實際上是一種強迫呼吸，
可以幫助我們調整節奏，
集中注意力。
03 / 「我一朋友特別瘦，但是他有六塊腹肌哦！」
每個人都有腹肌，
只不過胖人的腹肌
是被厚厚的脂肪蓋住了，
瘦子的腹肌
就跟胖子的胸一樣，
沒有意義。
04 / 「你這肌肉成型也太慢了，瘋狂使勁練兩個月，一定能逆襲！」
健身需要長期的努力和堅持，
如果急於求成，
忽然高強度的訓練，
吃苦受罪的只能是自己。
05 / 「烏龜一動不動可以活一百年，你這樣折騰又是何苦啊！」
說這話的朋友一定是
朋友圈裡的養生毒雞湯看多了，
被荼毒不淺。
況且，我是人又不是烏龜！你奶奶的...
06 / 「你練這腹肌好看又不露，有什麼用啊？」
健身的意義不是為了秀曬炫，
自己的身體
不需要別人的評價和認同，
不管有沒有人看，
擁有的都是自己。
07 / 「我特別不喜歡肌肉男，覺得好噁心！」
呵呵,
說的好像肌肉男會喜歡你一樣。
08 / 「練這麼久也沒見有肌肉，別去了，浪費時間浪費錢。」
健身不僅是為了線條，
更是為了有一種
規律健康的生活方式。
健身改變的是人的
精神狀態、生活品質、性格氣質，
我一點都不覺得被浪費了什麼。
09 / 「我才不練，萬一練成阿諾那樣多嚇人啊。」
什麼叫萬一練成阿諾？
給你一萬種可能
你也永遠練不成阿諾！
10 / 「你去健身房練出來的都是死肌肉。」
聽這句話真是能氣吐血！
人體運動科學裡
沒有「活死肌肉」之分，
所謂的死肌肉不過是一個
偽概念。
很長一段時間以來，
「死肌肉」是不明真相的吃瓜群眾
抨擊（絕對是嫉妒）肌肉男的肌肉
「只是吃蛋白粉吃出來」的一種嘲諷手段，
後面一句是「要是吃蛋白粉我也能完爆他」
......那好啊！
我們給你一箱蛋白粉，
你吃吃看？
資料整理 / 健身迷