你的人魚線是哪個等級?有線就來比比

@ 2016-08-28

你的人魚線是哪個等級?有線就來比比不知從什麼時候開始,人魚線成了衡量一個人身材是否極品的標準了。那麼,人魚線到底是什麼?

度娘是這樣說的:"人魚線又名人魚紋,正式學名為「腹內斜肌、腹外斜肌」,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。"

腱劃把腹直肌分成一塊塊的,而腱劃構造不可能完全相同,所以腹肌會出現不對稱的現象,超,正常!

衡量一個人身材好不好,我們通常都會看他有沒有人魚線,而它也被稱為是男人身上最撩妹的部位。

不過根據身材的胖瘦,人魚線還有不同的分級。下面就是四種不同風格的人魚線,大家請對號入座!

羽量級

魚骨線

中量級

人魚線

重量級

鮪魚線

特重量級

鯨魚線

那麼,腹內外斜肌該怎麼練呢?

說來其實很簡單,通常我們用來練腹直肌的動作,只需稍作改變,讓它扭起來,就可以鍛鍊腹內、外斜肌了。

多說無益,小編給有疑問的朋友帶來幾組動作,就這麼簡單:

(每個動作每側15次)

1

2

3

4

5

(這個圖還有另一側要做,

一定要保持兩側肌肉鍛鍊的平衡)

只要體脂足夠低,再多練練上邊的動作,就能和圖中小哥一樣擁有迷人的人魚線了!

沒錯,就是這樣的:

你的人魚線等級是?


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