5個不起眼的部位被稱為「長壽穴」，常按輔助防治多種病，助長壽
養生保健並不是要用許多的保健品，做好平常一些對健康有益的事，遠離有害健康的生活飲食習慣，就是最好的養生方法。
同樣，還可充分利用身上的一些穴位來幫助保健。如身上這5個有著長壽穴之稱的部位，常按有助防病，對健康好！
1、神闕穴：
摸腹揉轉法： 晚上睡前，搓熱雙手後右上左下疊放於小腹，雙手掌以肚臍做中心劃圓運轉，先順時針、後逆時針繞臍摩腹各運轉72圈， 孕婦及月經期女性不可用此法。
主治：醫學家常用的治病穴，能治療腹痛腸鳴、脫肛，中風、水腫膨脹，弛痢等症。
功效： 人體長壽要穴，常按有助腰肌強壯，面色紅潤，體力充沛，耳聰目明，精神飽滿，真氣充盈，輕身延年。
2、湧泉穴：
揉按法：用手掌自然又輕又慢的拍打湧泉穴，底部出現熱感即可。或坐床上，兩腳自然往上分開，用兩拇指從足跟至足尖方向湧泉穴處，前後反覆的推搓。
主治：防治老年性的50多種疾病，如哮喘、頭痛、頭暈、高血壓、神經衰弱、耳聾、失眠多夢、耳鳴、腰腿酸軟無力、大便秘結等
功效：一個人體的長壽要穴，每日堅持搓此穴，可增強人體抗病能力與體質，使人精力旺盛。
3、關元穴：
按揉法或震顫法：兩手交叉重疊放於此穴上，用大一些力（別過度），再交叉雙手快速、小幅度的上下推動。出現酸脹感即可。不限時限地。
主治：常用於治療泌尿、各種生殖系統疾病。對於治療痛經、遺精早泄、月經不調、不孕不育、陽痿等效果更好
功效：按揉及震顫此穴，能調節內分泌。可補益下焦、培元固本。
4、太溪穴：
按法：以對側手的拇指按壓，別過用力， 出現酸脹感即可。
主治：多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎和糖尿病腎病等，對慢性腎病，同時出現浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者最適宜。
功效：重在補腎，能使腎功能有效提高。 腎炎患者按揉後可使尿蛋白減少及血壓降低，但仍需搭配藥物治療。
5、足三里穴
按法：以同側的拇指按揉，稍用力。但用力時別憋氣，否則易使血壓升高。隨時隨地可按，不過需每天堅持按才有效果。
主治：治療所有虛損性疾病，如大病初癒、貧血、久患消耗性疾病及產後術後等。
功效：是保健、強壯和延年益壽的大穴。能健脾和胃、通經活絡、調理陰等。
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