因為肥胖他被女友拋棄，3年後卻逆襲成肌肉男模！內個，事情其實是醬的
近日，一位名叫丹尼爾的英國小伙可謂走紅歐美朋友圈，他用三年時間從最初的土肥圓減肥逆襲成如今的肌肉猛男。不吃藥，就靠運動和健康飲食！
今年30歲的丹尼爾
以前最愛吃高熱量的食品
披薩和可樂根本停不下來
再加上長期缺乏運動
減肥前體重一度飆到280斤
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啤酒肚
下垂乳
肥胖給他的生活帶來非常多不便
交往六年的女友最後也跟他分手
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從那時起丹尼爾就下決心要改變
第二天他就去健身房辦了會員卡
在接下來的三年時間裡
他完成了很多人難以堅持的任務
每周最少練4次
有時一天能鍛鍊兩次
開始階段他都以有氧減脂運動為主
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減脂對於胖子們來說比登天還要難
但丹尼爾卻始終沒有放棄
在一天天的鍛鍊當中
他的身材也慢慢發生變化
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除了高強度鍛鍊
丹尼爾還堅持健康飲食
嚴格限制每日的卡路里攝入
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飲食上他還堅持少食多餐的原則
每天吃五餐，每餐的分量適當
為此他都是提前準備好健身餐
雖然對很多人來說這很困難
但為了好身材就必須這樣做
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在健身逆襲的後半段時間裡
丹尼爾把重點放在力量增肌上
下面就來感受下他的訓練日常
臀部
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肩部
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手臂
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就這樣日復一日堅持了3年
最後丹尼爾甩掉90斤肥肉
下面是身材前後對比
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逆襲後的丹尼爾
生活發生了翻天覆地的變化
首先，他因為勵志故事和好身材
登上《Men's Health》雜誌封面
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立志從事運動事業
他還開辦了自己的健身工作室
通過自己的經驗來幫助其他人
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最最重要的是
在健身逆襲的過程中
他還認識了現在的女朋友
可謂身材事業愛情三豐收
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而且女友克里斯蒂
也是一位健身達人
經常跟丹尼爾一起訓練
經常有人問為什麼要健身
丹尼爾正好給了完美答案
健身不僅能讓你走出低谷
讓身材變好整體形象提高
說不定還能賜你一份愛情
這樣的買賣真心只賺不賠
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這裡是肌肉男聚集地，獨家傳授健身時尚秘籍！