身材最性感的好萊塢男明星，你認為是誰？
候選名單八位：查寧·塔圖姆、傑森·斯坦森、克里斯·埃文斯、克里斯·海姆斯沃斯、麥可·法斯賓德、亨利·卡維爾、休·傑克曼、亞歷山大·斯卡斯加德。
看看他們的身材如何？都是肌肉男！
亨利·卡維爾
麥可·法斯賓德
克里斯·海姆斯沃斯
休·傑克曼
傑森·斯坦森
亞歷山大·斯卡斯加德
克里斯·埃文斯
查寧·塔圖姆
健身 | 伏地挺身6大變化 練出大胸肌！
關於伏地挺身大家最熟悉不過了，伏地挺身簡單嗎？簡單，但同樣也可以很難。要給伏地挺身增加難度，其實有很多方法，難度直線UP，主要練到胸肌，其次是手臂。
1.plank-ups
2.登山伏地挺身
3.鳥狗式伏地挺身
4.伏地挺身單臂划船
5.不等式伏地挺身
6.側板伏地挺身
7.滑動伏地挺身
8.瑜伽球剪刀式伏地挺身
9.橫移伏地挺身
10.屈體伏地挺身
伏地挺身主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。一項研究成果中指出，做伏地挺身可以檢驗人體幾乎所有部位的運動能力，可以作為體能健康的檢測標準，趕緊練起來，提升你的男性魅力值。
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