20 年前他演唱的《 心太軟 》橫掃樂壇，如今 50 歲駐顏有術值得學...

20 年前他演唱的《 心太軟 》橫掃樂壇，如今 50 歲駐顏有術值得學...

20 年前，他憑藉歌曲《心太軟》為人們熟知；

1997 年，他的《心太軟》專輯榮獲香港電台十大勁爆國語金曲銅獎、香港新城精選 104 電台國語金獎等獎項；

1998 年，他演唱的歌曲《對面的女孩看過來》獲得 HITFM 台北之音音樂網 100 單曲票選活動的第一名，

該歌曲也成為了他在歌唱事業上具代表的作品；

1999 年，他參加馬來西亞越野摩托車比賽中奪得季軍；2001 年，獲得亞洲越野摩托車拉力賽冠軍；

2007 年，他代言遊戲《 誅仙 》，並演唱主題曲《 誅仙戀 》，成為在中國台灣藝人中第一個代言內地網遊的歌手；

2014 年，他執導的紀錄片《 媽祖迺台灣 》在台灣上映，該片打破台灣紀錄片上映戲院數量！

他既是演員、歌手，又是老闆。他就是在圈中有「 絕世好男人 」、「 歌俠 」等美譽的任賢齊。

祖籍湖北省武昌縣的任賢齊，1966 年 6 月 23 日出生於台灣彰化縣。

今年已經五十歲的他看起來依舊像一個年輕了十歲的青年，任賢齊曾對媒體表示：

「我一直堅 持每天早晚用深層除油的祛角質潔面乳和男士爽膚水清潔肌膚，這樣才能很好地保持我混合性肌膚的爽潔和乾淨。

健身對藝人來說也是一種投資，就像開店要裝潢一 樣，我每周都會堅持兩至三天的彈性運動量，不會進行如快跑、

跳操等過於激烈的運動項目，我比較偏愛專業健身教練的柔性健身秘訣。」

網上有一段任賢齊傳授簡易健身法的視頻，其中的馬克操讓人印象深刻。

馬克操將跑步的連續過程，拆解並放大為擺臂、抬腿、蹬、跳、抓地等單項動作。

同時，由於這些動作被要求獨立進行，所以馬克操還可以鍛鍊到手腳的協調性及節奏感。

與越來越注重肌膚保養的女性相比，有很多男性不注重保養的，平時用清水洗下臉，有時連護膚品都不擦，

這方面任賢齊的方法值得男士們學習。不要等到一臉滄桑的時候才後悔年輕的時候沒有保養。

很 多男士喜歡用香皂清潔臉面，但是香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。

當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使 面部出油情況更嚴重。

很多男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，

所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品，徹底清潔皮膚 的多餘油脂，疏通毛孔，維持皮膚適當的酸鹼平衡。

任賢齊認為，明星僅有靚麗的外表還不行，內涵也很重要，男人在四十歲後要為自己的面孔負責，

所以要讓自己的身心變得智慧起來，從內而外修養成熟涵養的魅力。