很多人坐著的時候看起來挺瘦，一站起來就暴露無遺，這就是典型的小肚子和大腿囤肉的類型。一般這種類型的肥胖比較難減，似乎節食和運動都難消這兩部位的肉，這主要是因為沒找對方法。
你屬於痰濕體質嗎？
1、體形肥胖，腹部肥滿
2、痰多
3、容易睏倦
4、喜愛吃肥膩食物
5、舌體肥大
6、舌苔白膩
以上症狀包含有兩個，基本可以認定為痰濕體質。這類人想要減肥，要從祛除痰濕開始。就算不用減肥，也要注意身體調理，痰濕重容易生病。
小腹和大腿贅肉多，難減，有一個可能性那就是水腫。這類人一般都為痰濕體質，想要通過運動成功減肥，要有針對性的運動，還要長時間的堅持才會出效果。因為痰濕體質的人想要減肥，就要將痰濕排出體外才行，有一個偏方可以辦到。
《證治要訣》：荷錢茶
《證治要訣》是明朝戴元禮撰所撰醫書，書中對痰濕體質的調理，推薦了荷錢茶療法。荷錢清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，可利尿通便，對於痰濕體質的肥胖效果明顯。
具體配方：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g；將荷錢和羅漢果撕成小塊，放入鍋中煎熬或直接用100℃熱水沖泡10分鐘，取水飲用，一天三次。可取袋泡茶代替，一次一茶包皆可。
減肥原理：飲用荷錢茶之後，荷錢中的生物鹼、黃酮甙、有機酸等營養物質，會在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，同時能分解脂肪將脂肪粒帶出體外。還能消除水腫，從根本上減重，並有效的控制反彈