男模吳翔震只能吃水煮肉 看別人吃大餐半年患憂鬱症
曾拍過偶像劇、主持外景節目的帥氣型男吳翔震即將發行寫真詩集，30日舉行預購拍照會，為了拍出這本作品，他吃水煮餐吃了半年，吃到差點得憂鬱症，還好拍出來的成果非常滿意。; O: ^% X" _ ^( ^/ w) a
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▲吳翔震今舉辦寫真預購會。（圖／映象帝國提供）9 V b( U% K7 M8 w. H" z$ @+ P
吳翔震身材高挑、精壯，還有燦爛笑容，一出道便受到「東區羅姐」羅霈穎盛讚，在《康熙來了》節目中趁機吃他豆腐，讓他因此受到矚目。而等待已久，吳翔震終於在今年將推出寫真書，並由曾替章子怡、金城武拍過劇照的知名電影劇照師曹凱評掌鏡，認為他是一個親切可愛的鄰家男孩，同時具有台灣人的熱情與美式的陽光感。
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▲吳翔震今舉辦寫真預購會。（圖／映象帝國提供）. y# D: Z9 s1 Y* N4 y3 a
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為了這個作品，吳翔震等了半年，才等到曹凱評的檔期，中間每天吃水煮餐保持身材，他當時跟朋友吃飯，還自備肉片、有機蔬菜，看著別人吃大餐，自己只能吃涮水煮肉片，還因此罹患輕微躁鬱症，最後靠著打坐、瑜伽才復原。" B( Z9 F9 I: P
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▲吳翔震為拍作品，吃水煮餐吃出病。（圖／映象帝國提供）: n0 [# X5
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咪以為沖涼只係開花灑沖一沖咁簡單，啱timing都好緊要。照著洗臉、洗澡、洗頭的順序，就能輕鬆地消除疲勞、改善睡眠。
大熱天時唔少人都沖凍水涼，跟手由頭沖到腳。最好嘅沖涼次序就係洗臉、洗身、洗頭。剛入沖涼房，血液會中在頭部，即刻洗頭會令頭部血流不通，誘發腦血管疾病。2 Y/ ]5 u# d; ~9 S, W/ b0 K( [
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另外，啱啱食飽沖涼，好似好舒服。不過啱啱食飽，血液集中在腸胃系統，如果走去沖涼，腸胃系統的血液，會立即走到皮膚表面，不利消化吸收。相反，朝早空肚沖涼，腦部血液減少，又會隨時頭暈。沖完熱水澡，不要立即睡覺。因為體溫太高會抑制褪黑激素分泌，影響睡眠質素。所以，最好睡前兩小時沖好涼，令肌肉放鬆，身體溫度回復正常，有助入眠。5 b" N) P3 j" M2 q
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撰文：葉浩婷
攝錄：鄭樹清
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http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20160706/55319744
高顏值爆肌男 – 李展樑
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張家輝為部《激戰》練成一身肌肉，精彩蛻變，為佢再次贏得影帝殊榮之餘，嗰份毅力亦都令人尊敬！近年唔少男仔都鍾意「練肌」、「騷肌」，究竟孭住一身肌肉，有咩滿足感呢？19歲嘅Jason(李展樑)，用咗年半時間，將自己由排骨仔變咗做爆肌男，一身肌肉，就為佢帶嚟自信，同無限嘅滿足感！
Jason以前仲係排骨仔嗰陣，個人比較怕醜，大隻咗之後對自己更有信心！所以唔想嘥咗自己一副好身材，希望第時可以做Model，成為眾人焦點，佢覺得會好有滿足感同成功感。
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要操到一身完美肌肉，其實都好辛苦架！Jason話首先要控制好飲食，7成飲食3成操，開始咗之後好多嘢都唔食得，甜品煎炸嘢不在講，平時仲要自己帶飯盒出街，先可以keep住最fit嘅身型！
而家圈中咁多肌肉猛男，你覺得邊個身型最靚，最好睇呀? 點解呢?娛樂圈咁多肌肉猛男，Jason最欣賞嘅就係彭于晏，雖然身型唔算大，但係好睇，殺死人！不過佢自信可以做得比彭于晏更好，有更好嘅身型！(嘩~ 勁過男神彭于晏喎！真係自信爆棚呀!)
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Jason之前都參加過健體比賽，而且仲攞過獎，要裸住咁俾人眼甘甘望到實，其實會唔會尷尬呢？佢就話唔會喇！因為咁辛苦操出嚟，都係想俾人欣賞，等人哋見到每個部位嘅肌肉都係得來不易，最希望其他人可以明白到，佢喺當中付出嘅努力，咁就已經好滿足喇！0 q: [3 U; s6 A9 {; b
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