電腦，iPad和手機是很多人的必需品。
可是。。
因為我們只有一雙眼睛
一定要好好保護！
分享5項秘訣
可以讓你「輕鬆」地保護那雙明亮的眼睛！
其實，
市場上有幾樣「保眼」物品
可以讓眼睛減少乾燥，
讓眼睛減少布滿紅絲的情景。
1. 「黃色底」眼鏡
「黃色底」眼鏡
可以幫助隔開藍色的光。
而藍色的光呢，
就是會擾亂我們視線的光。
隔開了藍光，
眼睛更容易「專注」，
不那麼容易累。
有其中一個著名品牌是
專門賣「電腦眼睛」(computer glasses)的。
就是Gunnar。
多種設計，
適合年輕一代的，
戴上了也不覺得是一個道具，
就是一幅「黃色底」的眼鏡！
圖片: Gunnar
我國已經很多地方出售。
沒有度數的，
從馬幣三百多塊起。
需要有度數的，
可以詢問有售賣Gunnar的眼鏡店詢問哦。
網址如下:
http://gunnars.com.my/retailer-malaysia/
除了這個牌子，
也可以試試讓驗光師(optometrist)為你訂做
「黃色底」的鏡片。
2.「假眼淚」
眼睛乾燥時
可以試試使用「假眼淚」，
指的是沒有藥性成分的眼藥水，
就像是眼淚一樣。
單次使用的，
沒有防腐劑，
對眼睛會好一些。
3.綠色小植物
圖片：manorhouseplants.co.uk
在長時間使用電子產品的周圍
可以放一些綠色小植物。
每隔15-20分鐘，
就讓讓眼睛歇一歇，
望一望綠色小植物。
3.多吃對眼睛好的食物
除了紅蘿蔔之外，
還有有什麼食物是對眼睛好的呢？
綠色蔬菜和雞蛋富有Lutein & Zeaxanthin
是眼睛需要的。
圖片:delinternationalhospital.org
圖片:cooking.my.panasonic.com
還有呢？
富有維他命C的水果，
包括了草莓，各種了的berries等。
圖片：health.com
富有維他命E的硬果類
圖片：health.com
富有Omega 3 的魚類
圖片：health.com
富有Zinc的食品
包括肉類，雞蛋，等
圖片：aoa.org
4.眼睛運動
對啦，眼睛也是需要運動的。
簡單的一分鐘眼睛運動，
讓眼睛解除疲勞吧：
5.適量的光度
圖片：smallbusiness.chron.com
太亮或太暗，
都會對眼睛造成傷害，
所以一定要把光度調整適量。
註：
本篇只供與參考。
如有嚴重眼睛問題，
請詢問專業醫務人員意見。