產後媽媽身體通常很虛弱，那麼坐好月子對身體的恢復就顯得至關重要了，下面這些誤區一定要注意：
1. 誤區一：產後只喝湯不吃肉
有些產婦認為產後只要多喝湯就好了，其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之後，大部分的營養還是存在於肉裡面，如果只喝湯不怎麼吃肉，會影響到身體對營養的攝取和吸收。然而，也不可每天喝湯過量，這樣有可能使乳汁過度分泌，導致乳房脹痛，甚至引髮乳腺炎。
2. 誤區二：產後要多吃雞蛋
有些人認為產後需要多吃雞蛋補充蛋白質有利於身體的恢復，其實，產後吃雞蛋並非越多越好，雞蛋吃多了，人體也難以完全消化吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至會影響母乳的分泌，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多3、4個即可。
3. 誤區三：產後要多喝紅糖水
紅糖水對於女性來說好處多多，但是，產後不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。
4. 誤區四：剛生完孩子不能吹風
如果是夏天坐月子，室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿厚度適中的長衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。室內一定要保持經常通風，避免細菌的滋生對健康有害。
5. 誤區五：產後要多運動
產後在身體條件允許的條件下，應該儘早下床適當活動，但是不代表著產後要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會在消耗大量體力之餘而影響身體的恢復，還可能會不利於傷口的癒合。