清熱解毒的夏季美食 教你4款紅豆湯煮法 !

@ 2016-07-31

紅豆適宜於各種人群。那麼,夏季要如何煮紅豆湯呢?很多家庭在夏天都會煮綠豆湯,紅豆湯的煮法是不是也相同呢?接下來,為大家來介紹一下紅豆湯的簡單煮法,快來一起了解了解吧。

各種美味紅豆湯的做法

1、簡單紅豆湯

材料:赤小豆3000克,白砂糖200克

製法:先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸後,再改用文火燜至酥爛,然後加白糖蒸騰後即可。

2、清熱解毒紅豆湯

材料:赤小豆500克、白砂糖200克(建議:5人份量)

製法:先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸後;改用文火燜至酥爛,然後加白糖煮沸後即可。

養生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消癰,消利濕熱的作用。此湯消暑清熱,利尿健胃,益肝脾腎等功效。

3、去水消腫湯

製法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。

功效:有助養顏美容、益氣養血、利水消腫。

4、蓮子百合紅豆沙

製法:紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時,煮沸清水,放入所有材料,煲兩小時即可。

功效:健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。


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