噁!口臭怎麼辦?先分清你是哪種「香型」,這4食物快速還你清新口氣!

@ 2016-07-23

口臭有五種不同的味道,對應的原因和治療方法也不一樣。

口臭醫學上稱口腔異味症,它是怎麼產生的呢?

如果你有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病,口臭自然就不邀而至了;

如果你有腸胃疾病如腸胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多等,皆可能產生口臭;

重症糖尿病人及一些呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等患者,亦可能引發口臭;

近期如果消化不好,有便秘不能進行正常代謝時,體內毒素無法及時排出體外,你會發現自己也會口臭;

煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等氣味濃烈的食物一經吸食後,很容易被血液吸收,然後經由呼氣排出體外,產生難聞氣味;

有些藥劑,如鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥等,服後會使唾液分泌減少,從而引致口臭。

口臭有哪些類型?

由於口臭的原因不同,其類型也不一樣,主要有:

爛蘋果味:常見於糖尿病患者或過度減肥的人群。由於脂肪、蛋白質分解而產生丙酮類物質,經血液到肺,又通過呼吸而散發爛蘋果味。過度減肥人群由於採取飢餓辦法,大量脂肪酸在肝氧化產生丙酮,也會出現口臭,尿中也有類似的氣味。

臭雞蛋味:多見有胃腸病的患者,胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。

臭肉味:多見口腔患化膿性疾病,如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎,一般經抗感染治療即可恢復。

魚腥味:有種疾病稱為魚腥綜合徵,主要因為體內缺乏分解「三甲胺」的酶類,雖然不能造成什麼危害,但氣味難聞。這樣的患者應經常多吃些水果、綠豆、薏米、烏梅和蜂蜜等,可以緩解氣味。

氨味:主要見於腎功能下降或尿毒症患者。

口臭有哪些危害?

口臭不僅讓您產生自卑感,更影響您身心的健康:

會導致咽部淋巴腫大,咽部鼻部黏膜增生使人體免疫功能降低甚至喪失。

病菌長驅直入體內後,會病發慢性氣管炎及支氣管炎、腎炎、心臟病等。

長期炎性分泌物被咽入胃中,可引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎。

毒素吸收可造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應。

消除口臭的方法有哪些?

保持口腔清潔衛生每天至少兩次用心刷牙,清潔舌頭,同時用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣,清除牙縫的污垢。每個月換新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。飯後要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣,防止口臭產生。

補充水分口乾很容易引起口臭,而口水具有天然的殺菌作用,它也可以幫助清除食物殘渣,有助於保持口腔清潔,因此要充分補水。

吃一些能夠清新口氣的食物多吃蔬菜,因為蔬菜含有大量的纖維質,可以幫助消化,解決便秘的問題。有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口臭。

要養成有規律的飲食生活這也是提高人身體免疫力的重要因素。

4大防口臭食材

牛奶

大蒜的氣味成分大蒜素與牛奶的蛋白質結合後,具有能將氣味消除的效果。除了牛奶之外,起司和優格也同樣有效。比起一口氣喝光牛奶或吃下起司,一口一口慢慢喝、細細咀嚼,有著更好的效果。

綠茶

綠茶有著諸多健康好處,對口腔的保健作用相當知名。綠茶中的兒茶素可抑制細菌繁殖,並活化殺菌力,讓口腔常保清潔。此外,綠茶中的多酚具有抗菌除臭的效果,口腔中的細菌孳生正是造成口臭與蛀牙的原因,透過綠茶多酚可改善口腔健康,消除口臭。

鳳梨

舌頭表面薄薄的白色舌苔有著大量的細菌和食物殘渣,是造成口臭的原因之一。而鳳梨中的酵素具有去除舌苔的效果,吃鳳梨時可讓鳳梨稍微停留在舌頭上15~30秒鐘,這種吃法能減少舌頭表面的舌苔,達到消除口臭的效果。

香菜

香菜中的有機化合物蒎烯、芹菜腦具有預防口臭的效果,此外,色素成分葉綠素具有消臭的效果。除了香菜之外,紫蘇、菠菜等黃綠色蔬菜也含有葉綠素。葉綠素有很強的殺菌和除臭消果,能消滅造成口臭的細菌。


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