在工作中，加班似乎是永恆的主題。與其探究加班「值不值得」這樣虛無的話題，倒不如接地氣來討論討論，都市生活中，加班過後吃什麼的問題。
通過一些小小的調查，我們發現不同年齡階層的「加班食譜」有著大量的共性，值得聊聊：
70後的「加班食譜」：
70後生人，現在的年紀大多在30多歲，正處於壓力最大，責任最重的階段。上有BOSS，下有團隊，家有雙親，膝下有子，真是把「亞歷山大」刻在腦門上的都市人群。
加班更是常事，上司的任務要完成，團隊的漏子要自己來補。
常常忙碌過後的加班飲食，只有餅乾和開水，但對於家中的頂樑柱，妻子一般會更多承擔起照顧的責任，加班夜宵會做得更加精細，以養生，保健為主：
要說養生健體，那首推的當然是各類煲湯了：
1，南北方通殺，簡單可口的「山藥排骨湯」。
不僅味道鮮美，更重要的是能夠增強體力，以應對接下來的工作，製作方法也不麻煩，算是湯中首選。
食材中的排骨，也可以替換為玉米與胡蘿蔔，口味更佳清淡，但微微的甜味非常適合加班的人群。
2，魚湯首選——「豆腐鯽魚湯」。
煲湯之中，魚湯也是一個非常不錯的選擇。在深夜的晚上，一碗魚湯入口之後，潛藏在胃裡的寒氣都能被迅速驅散，不僅心暖，胃也暖！
3，雞湯，比心靈雞湯更有效的超級夜宵。
雞湯的好處無需多言，如果配合廚具用蒸的方式來做，口感不僅會比的燉的更醇厚，留在雞湯裡面的營養也會更多，堪稱午夜加班的超級夜宵！
80後的「加班食譜」：
80後正處於事業的上升期，告別了校園的青澀，正式作為社會人中的一員，在努力拚搏著。
他們一方面有著較好的經濟實力，另一方面對於食物有著更高品質的要求。
雖然忙的時候，最常見的是外貿零食用以充飢，但稍有機會，面前往往就是一頓大餐：
1，老闆。來一份大碗的鰻魚飯！
日式料理是80後們的心頭好，而相比壽司，生魚片這些生冷的食物，鰻魚飯毫無疑問是更好的選擇。
鰻魚飯既能為深夜加班的人們提供能量，味道更是滿滿的「幸福感」！
2，深夜重口味，來一份潮汕牛肉火鍋！
雖然知道不夠健康，雖然心裡也在掙扎，但是深夜火鍋的渴望，卻還是無法停止！
相比於重慶火鍋的重口味，潮汕牛肉火鍋顯得要小清新一些，加上正宗的潮汕牛肉火鍋，用料精細，肉質純正，既能滿足你深夜火鍋的渴望，又能急速補充你的能量，廣為眾多加班族所喜愛。
3，愛心海鮮，用心調製的高逼格！
老闆虧待她，客戶虧待她，但是作為她的愛人，自己不能不會虧待她。深夜為她親手做一份海鮮外賣送到她的公司，不僅讓她的舌尖舞蹈，也讓她的心溫暖起來
90後的「加班食譜」：
90後們往往是剛出象牙塔的職場新人，加班理由也是五花八門：有些是項目趕進度，有些是處理上司交代的雜事太多，更多的是為了適應加班文化，而無所事事地呆在那裡。
90後的加班飲食，最多的是：
泡麵！！！
即不健康，而且也不太美味。
真正愛吃的，還是這些東西：
1，小龍蝦，小龍蝦，我就是喜歡小龍蝦！
麻辣小龍蝦，滷煮小龍蝦，十三香小龍蝦，油燜小龍蝦。。。。各種小龍蝦的種類，90後們各個都可以為你如數家珍。
不管加班多麼辛苦，只要加班過後，三五同事一起，在街邊大快朵頤地吃上兩鍋小龍蝦，所有的不滿都能一掃而空！
2，不管健不健康，燒烤總是吃不膩！
燒烤堪稱加班過後的「毒物」之一，第一毒是因為燒烤這樣的東西，對於身體而言，實在不夠健康，既不能很好的補充營養，反而還會加重自己胃與身體的負擔。第二毒則比第一毒更猛烈，就是指燒烤堪稱有毒的味道，實在是太好吃了，讓90後們一次又一次地去消費！
燒烤價格適宜，味道安逸！除了對身體不太好，真是沒什麼缺點，但是90後們誰又在乎呢？
3，最好的味道，還是媽媽的味道。
90後們尚未成家立業，往往還是個大半孩子，母親準備的食物，不僅營養，也對90後們的胃口。
果然，最好的味道，還是媽媽的味道：
改不了加班的命，就善待加班的胃。