聽媽媽說，我小時候是個賴哭精，我3歲之前她從沒睡過一個囫圇覺。
於是，我自己懷孕後基本每天都要祈禱：肚子裡的娃啊，媽媽願意為你變胖變醜變老，你一定要乖乖，每天讓媽媽睡個好覺。
娃大概是聽懂了，不但把我變胖變老變醜，還特麼就是不讓我睡覺。
跟小區里的阿姨大姐一聊，哎我去，他們家寶寶也是夜哭郎，不但夜哭，白天的哭鬧時間都要超過兩個小時，可愁壞爺爺奶奶了。
難道就此任由一個毛頭小子折磨本王？NO！我可不是好欺負的。對這個陰晴不定的小人兒一番鑽研探索後，功夫媽咪總結出一系列哄睡大法，從此開啟甩手媽咪模式，寶寶輕鬆哄睡再也不是育兒書里的神話。
1、包裹法
把家裡不用的床單被套找出來，剪成長寬均為1.5米的正方形。孩子入睡前，用它將寶寶包裹好，在保證寶寶正常呼吸的前提下，儘量裹得緊些。
原理：這是育兒專家常說的「襁褓法」。胎寶寶在媽媽的子宮裡就是被緊緊包裹著的，包裹能讓寶寶感覺自己重新回到了子宮，產生被保護的安全感。
2、側抱法
把寶寶豎直抱起來，此時要注意保護好寶寶的頭頸部，輕輕拍睡。
原理：剛剛降生的寶寶其實還沒有準備好迎接新環境，對他們來說，從子宮的溫暖環境里出來，就類似於讓普通人類從樹上掉下來，刺激了人類與生俱來的「莫洛反射」，表現為一直哭鬧不停。
3、白噪聲法
你知道嗎？寶寶其實是不怕吵的，為寶寶營造一種「白噪聲」環境他會更容易入睡。例如使用吹風機、吸塵器、流水或「白噪音CD」等，可以讓寶寶從中獲得安全感。對著寶寶的耳朵說「噓」，也會讓寶寶感到很安心。
原理：胎寶寶在母體中的環境其實很「吵鬧」，媽媽血管中血液流動的「刷刷」聲、心臟跳動的聲音、腸胃蠕動的聲音、甚至說話的聲音等。新生寶寶的耳膜較厚，因此對於成年人來說有些吵的環境，對寶寶來說卻剛好合適的。因此，為寶寶營造出生前的聲音環境，能夠幫助寶寶獲得安全感。
4、搖晃
這種方法情況惡劣的時候再用！將寶寶抱在懷中或放在搖籃中輕搖，需要注意的是，搖動的幅度要小而快，不適當的搖動可能會導致寶寶身體受到傷害。
原理：胎寶寶在媽媽子宮中時，會隨著媽媽的動作而搖擺，這種擺動會讓寶寶有種坐上海盜船一樣舒適的感覺。因此，輕搖新生寶寶，同樣能夠幫助他找到在子宮中熟悉的感覺，建立安全感。
5、吮吸
將手洗凈，把手指放在寶寶的嘴唇上，動作類似你用手指測試寶寶是否飢餓那樣。寶寶死活不買帳的情況下，建議使用安撫奶嘴。
原理：寶寶在出生前三個月就已經開始練習吮吸手指了，吮吸不僅能夠緩解寶寶的飢餓感，還能激活大腦深處的鎮靜神經，讓寶寶進入深沉平靜的放鬆階段。