41歲的賈靜雯，去年嫁給小9歲的修杰楷，並在同年生下女兒咘咘，家庭和婚姻都讓人相當羨慕。
除此之外，賈靜雯曼妙的身材，以及凍齡的外表，根本看不出來她是兩個孩子的媽，更是讓許多女性稱羨不已。
日前她也大方跟媒體分享了自己產後瘦身的秘訣，強調只要做到「這五件事」，絕對能夠順利瘦下來！
1、跑步
賈靜雯選擇用運動的方式健康瘦身，而她最推崇的就是跑步了，透過有氧運動讓體脂肪下降，就連出國她也會帶著球鞋，無論是在跑步機上或是運動場，只要抓到空檔就跑個半小時。
2、重量訓練
減肥除了減輕體重外，還要增加肌肉量，因此除了有氧運動外，她也提醒大家不要忽略了重訓，如她經常做撐體運動（plank）、變化型鍛鍊核心肌群，藉此增加肌肉量、提升基礎代謝率。
3、能站著就別坐著
她呼籲千萬不要長時間長坐，如在家裡看電視時，可以拿著水瓶訓練手臂，如她也會抱著咘咘做舉手、抬腿的動作，藉此避免讓自己坐太久。
4、不吃油炸、三餐定時定量
這兩種方法是每個減肥的人都應該遵守的，而賈靜雯也提醒大家三餐最好都適量攝取澱粉，代謝才會更好。
5、少吃冰品
除了不太吃冰品外，賈靜雯還會自備紅棗枸杞水，以及紅棗黑糖水養身，藉著食補方式養出好臉色。
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除了漂亮外還很有氣質，賈靜雯真的是小編心中永遠的女神啊！如果最近你也想瘦身，不妨試看看女神的減肥方法！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！