該如何溫敷？一定要用紅豆袋嗎？
溫敷原則：
溫度要溫暖舒服，
時間愈長愈好，
一般情況處理後最好也應有2至3小時以上的溫敷時間。
尤其重症更應於行住坐臥24時中去完成，
而不是整天躺著溫敷不動，要配合運動、調心。
配合行住坐臥可以運用不同的溫敷工具。
例如睡覺時可以使用電熱毯或水暖墊方便躺臥時長時間溫敷；
外出或活動時可以使用暖暖包；
而按推時因為趴著，
則可以運用紅豆袋的重量覆蓋背部來溫敷。
虛弱者亦應注意週遭環境，
利用電熱器或遠紅外線等保持環境溫暖舒適。
故溫敷工具可以視情況需求來調整，不必限於單一種用具。
最後修改於2016.01.07
熱敷時患者認為很煩躁，兩分鐘後就不要了，怎麼辦？
我是說溫敷啊！
而且要以患者能承受為宜。
所以當溫度太高，患者承受不了，
會讓體質變得更寒，筋傷進一步繃緊，才會產生煩躁。
如果溫敷還會有煩躁，
那證明一定是筋傷所致，
一定要先處理筋，
也就是用原始點先按推，
然後再溫敷就不會有事了。
最後修改於2015.03.10