導讀: 上班族吃什麼解饞又養生呢？最重要的還有：不會胖，不會胖，不會胖。跟隨大家養生網小編了解下吧！
藍莓干
提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實，藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節，能很好地增強我們自身的機體功能。
健康提示：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。
即食海苔
海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是所有易發胖女性可以放心食用的美味零食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
健康提示：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。
枇杷潤喉糖
枇杷又名「盧桔」、「金丸」，《本草綱目》中有記載稱：枇杷「止渴下氣，利肺氣，止吐逆並渴痰」。說明枇杷本身能潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥，滋潤肺部的功效更好。
健康提示：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。