嬰幼兒不好好睡覺的疑難雜症千千萬，其中最冤的一種叫：姥姥/奶奶或大人覺得你不困！如果你懂「嬰語」，如果寶寶能申訴，一定是加粗加大的「冤枉」倆字。
誤區一：白天多玩一會，夜裡才能睡大覺
不知是從何處來的信條，爸爸媽媽這輩人口中常常念叨：白天睡多了，晚上就會睡不著。以至於，當寶寶1個小時哄不著，到了12點還精神，夜裡頻繁醒的時候，心疼寶寶的老人們似乎為上述理論找到了實踐證明，更加堅定地強調：我說白天要多玩一會，夜裡才能睡大覺吧？！
事實值得商榷。我家寶寶從2個月左右，生物鐘就比較準時了。無論白天多睡，還是少睡，到了晚上8點左右就會犯困，比較容易哄睡著。超過這個時間，越晚反倒越難哄睡。可見，並不是白天少睡夜裡就能多睡。
特別是在我產假結束上班後，由於寶寶與看護人的默契沒有建立起來，時常出現一個白天都沒怎麼入睡的情況，到了晚上，精神狀態特別差，極難入睡，小睡之後還頻繁驚醒，溜溜折騰一宿。
其實，嬰幼兒的睡眠時間是有標準可依的：
新生兒 16~20小時；
4個月 13~18小時；
6個月 14~16小時；
9個月 13~16小時；
1歲 12~15小時；
2歲 13~14小時；
3歲 12~13小時。
無論是白天，還是晚上，該睡覺時就睡覺，合理安排作息，營造睡眠環境，養成睡眠規律，是非常重要的。
誤區二：熬過勁兒，困意來了，自然就能入睡
這絕對是放之任之的一種養孩兒態度，用在其他方面也許合適，但對於神經系統尚未成熟，自控能力較差的嬰幼兒而言，讓ta困極了之後自然入睡，這是多小的機率事件呀？對於身心的發育也不太好吧。並且，具有太高的不可控性和不安全性，家長豈能放心忍心為之？
特別需要糾正的是，熬過勁兒了，就能入睡了嗎？要知道，當寶寶長時間未睡之後，雖然很困，但是卻由於過度疲憊和煩躁，神經系統異常興奮，反倒入睡困難，寶寶表現出異常哭鬧——鬧覺的現象。也許，哭累了之後睡著了，但由於睡前過度亢奮，激動，在由淺睡眠過度到深度睡眠的兩個小時內，也會時時醒來，出現翻來覆去、似睡似醒，迷迷糊糊的狀態。
這種狀況連續出現幾天幾月，不僅孩子睡眠質量越來越差，身體吃不消，而且大人也會常常處於崩潰的邊緣。難怪在朋友圈或育兒論壇里，經常出現缺覺麻麻吐槽的貼子滿天飛。暈了，暈了，暈了！
正確的做法是，當孩子發出揉眼睛，打呵欠，眼神呆滯的信號時，抓緊時機哄睡，火候剛！剛！好！
誤區三：這孩子天生覺少，老打呵欠就是睡不著
不會說話，不會表達意願的寶寶，除了哭鬧外，也是有肢體語言和表情包的。當寶寶頻繁打呵欠的時候，其實已經在告訴大人：有點睏了。睡不著？是因為你不哄我睡呀，我其實很想睡滴！作為寶寶的至親——粑粑麻麻，姥姥奶奶，你們認為是孩子天生覺少嗎？怪誰呢……
的確，在哄孩子睡覺過程中，涉及時機、方法、環境、規律等諸多因素，並且會隨著孩子的一天天長大，會發生諸多變化，需要我們與寶寶一起加油，讓寶寶擁有一個固定的，優質的好睡眠。而不是一味的煩惱、抱怨，把責任推向不會辯解的寶寶身上。
偶爾的一次「胡鬧」或變數，這只是寶寶萌萌的，可愛的，調皮的表現，並不足以說明什麼。絕大多數時間，寶寶在你的精心呵護之下，都是撲閃著翅膀讓你覺得怎麼疼都不為過的天使！
還是那句話，你有多努力，寶寶就有多優秀！（可在微信和搜狐公眾號「菜鳥育兒」歷史文章中，查看：你多努力寶寶就多優秀——嬰幼兒睡眠規律的培養）
這個愛你、戀你、靠你，視你為守護神的階段很快就會過去，當有一天，你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追的時候，你能夠滿臉幸福地坦然一笑，回一句：去吧，爸爸媽媽永遠愛你！
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