說到登山就不能不說一說裝備，
登山最重要的就是有一款舒適的登山背包，
那麼登山背包怎樣裝包才能更加舒適？
怎樣維護與清潔呢？
今天就說一說：
裝填背包並非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
維護：
宿營期間，背包要關緊避免如黃鼠狼、
老鼠等小型動物盜糧，
入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，
雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行於樹林、
灌木林，裝填背包調低重心較適合，
宿營可將空背包置於腳下套於睡袋外，
絕緣於寒冷的地表改進睡覺的溫度回來必須將背包清理乾凈。
登山包清洗方法:
若太髒可用中性的清潔劑清洗背包再置於陰涼處風乾，
但避免曝曬太久，
因為紫外線會傷害尼龍布健行過程依然要注意基本的保養，
背包被劃破就要即時縫補要選用較粗的
針線是專門縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。
收藏背包須是陰涼、乾燥的環境，避免發霉損害背包布外層的防水鍍膜，
平日檢查主要支撐點，
如腰帶、肩帶，背負系統的穩定性，
避免墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換，
不要等到東西溜出背包才補救。
背的時間長了,您肯定會感覺肩上東西在加重,
其實不然,背包是有技巧的,
這裡有登山包從痛苦中解脫的 7 條戒律,
供您參考:
適合你的軀幹
你的高度不決定你的軀幹長度！為了測量你軀幹，
伸出一個軟的捲尺測量從你第七塊脊椎骨（以你的脖子為出發點有很多突出的骨頭）
沿著你脊椎骨的輪廓向下直到你臀骨之間的那個低的尖端。
為了找到那個點，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指著那個點。
減輕你髖骨的痛苦，那個是髖部的帶子(hipbelt)，
而不是一個腰帶。它應該騎在你的髖部（從腰部至大腿向側方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分），
以轉移重量到你的骨骼結構上。
這是因為這種帶子到骨骼的聯繫，帶子是有護墊的。
確定這個護墊在前面不會接觸；
你將需要一些空間去繫緊它。
適合你的肩部
一些肩帶從背負冒出像個大Y字，有些像個大H。一些你能夠調節到適合你的脖子和肩部。
肩帶應該把背包固定恰好在你的肩膀頂部的下面。
從那裡，他們應該成為一個與你的肩部緊密結合的外套。
帶子的底部至少應該在你的腋窩下留出一個手掌的寬度，
這樣它不會縮上去。
如果這些帶子不能夠匹配你脖子和肩部的輪廓，
它們將會夾痛你，給你留下瘀傷。
調節你的起重帶子，以完美的45度角，
起重帶子（load-lifterstrap）將幫助你移去在你肩部周圍的重量，
或者甚至讓重量離開你的肩部移到你的髖部。
一旦你的腰帶（註：即髖部的帶子hipbelt）和肩帶調整得非常正確，
感覺就好像一個皮帶從你的肩膀頂部一直跑到框架並且拉緊了它。
不要讓你的胸帶使得呼吸困難，
這個帶子和帶扣是連接兩個肩帶的，
以操縱壓力落在你肩部的哪個位置。
移動這個帶子的上或下以獲得最舒適的位置。
保持你的頭部活動自由
背包如果裝得太多或者太高，你將不能向上看小鳥和雲彩。
調節你的頭包讓它傾斜遠離你的頭部。協調你的負重，
你最好的辦法是在買包的時候假裝你正在考慮出去進行一次長途寒冷的遠足。
把你需要的所有的東西都裝進一個帆布袋子，
包括食物（允許每天1到2磅），
並且把它們在你做為決賽選手的那些登山包里放好。
然後背著這堆東西四處走走，多走幾次