❤【番荔枝】
又稱林檎、嘜螺陀、洋波羅、番苞蘿、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果等，是屬於五大熱帶名果之一。
番荔枝實為聚生果，由數十個小瓣組成，每個瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核（黑色的籽）。果皮表面呈圓形、心臟形、橢圓形或圓錐形，未熟果表為深綠色，成熟果實呈現淺綠色或綠黃色，形狀神似荔枝，故原名番荔枝。味略甜，奶黃油色或乳白色，呈乳蛋糕狀，並具芳香，鮮食香甜，風味甚佳。果實可食率67%。
據俄羅斯「健康生活」網消息，美國專家研究表明，番荔枝是世界上抗癌效果最佳的水果。
番荔枝(釋迦果)是一種矮生植物，其果實大小與石榴相近，果肉呈乳白色，果實清甜。
這種熱帶水果通常生吃，也可用來製作雞尾酒和甜食。
科學家認為，番荔枝是一種具有強抗癌效果的熱帶水果。
用這種水果製成的果汁，可以有效對抗癌細胞。
而這種果汁不僅口感好，而且還不會像化療那樣帶來負面影響。
從1970年開始，專家們就針對番荔枝，進行了20多項研究。
研究結果表明，番荔枝的萃取物，可有效對抗12類癌症的惡性細胞。
其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。
此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。
雖然醫學不斷進步，但根據世界健康組織指出，每日全球幾乎有2萬人死於癌症，70％是屬於非已開發國家。
化療是現時最廣泛用來治療癌症的方法之一，可惜副作用頗多。
早於1997年，已有一些初步的研究認為，蕃鬼荔枝可以天然治癒癌症（尤其是結腸癌），它比化療強1萬倍。
治療乳癌方面，比化療強250倍。
研究者聲稱，蕃鬼荔枝可在醫藥領域帶來革命，特別用於治療癌症。其優點是：
1) 天然地破壞癌細胞，沒有副作用，如噁心，嘔吐，脫髮，體重減輕。
2) 在治療過程中，不會對免疫系統造成任何傷害，而會增強你的免疫力，免於致命的感染。
3) 提供額外的力量，與病魔鬥爭，在治療過程中感覺更健康。
4) 使大多數的癌症患者，遠離抑鬱症。
5) 有效地瞄準和破壞多於12種癌症的惡性細胞，如乳腺癌，肺癌，胰腺癌，前列腺癌和結腸癌。
6) 阿黴素是化療常用的藥物。但比較阿黴素的化合物，蕃鬼荔枝樹強1萬倍。
7) 有別於化療，蕃鬼荔枝的提取，只針對癌細胞並破壞它們。沒有損害健康細胞。
儘管蕃鬼荔枝擁有諸多好處，但也有一定的副作用。
因含有高度的annonacin，如食用過量，或會引致帕金遜症。
番荔枝（學名：Annonasquamosa），又稱林檎（廣東潮汕）、嘜螺陀（廣西）、洋波羅（廣西龍州）、
番苞蘿（廣西憑祥）、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果（台灣），為番荔枝科番荔枝屬，多年生半落葉性小喬木植物。
營養價值
果實營養極其豐富，每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：
水分為8.36克，可溶性固形物18.0%∼26%，脂肪0.14%∼0.3%，礦物質0.6%∼0.7%，碳水化合物23.9%，
鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%∼18.3%，維生素C為0.265克，
蛋白質含量為1.55克等，含有很多人體所需的物質。
番荔枝的功效與作用
保健作用
番荔枝營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
自古稱為上等滋補品，營養價值極高 。
果實主供鮮食，也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。
果肉加糖加乳，製成香普拉(Champola)，是提神解渴的食品。
很多人以為釋迦的糖分很高，所以糖尿病患者不能吃，其實不然。
釋迦具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。
糖尿病患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
美國專家研究表明，番荔枝是世界上抗癌效果最佳的水果。
從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。
研究結果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞。
其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
同時番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。
此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。
食法
吃法大概就像吃西瓜一樣，縱向剖開後切片食用。
特別需要注意的是，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞。
但表皮青綠的未熟，不可放進冰箱。若放進一段時間後拿出來，就不會再自熟。
亦可掰開，直接食用，或以勺挖食，特別甜。
宜食
一般人都可以食用，每次1個。
番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食。
禁忌
番荔枝性甘而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品，或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。
❤【釋迦果的7大好處！】
①【預防中風】
富含鉀、鈣、鎂，有助於「降血壓、預防中風」。
②【美白、袪斑】
含有豐富的維生素C，能「祛斑」、「美白」、「預防皺紋產生」。
③【補充鈣質】
有益於牙齒及骨骼生長。
④【增強免疫力】
可預防感冒。
⑤【清宿便】
能促進「腸胃蠕動、排宿便」。
⑥【抗老化】
含有抗氧化成分，能「延緩細胞衰老」。
⑦【改善失眠】
可以「緩和情緒」，調節心跳與肌肉收縮，「幫助睡眠」。
♫【誰不適合吃？】
「腎臟功能不佳、糖尿病患、胃酸過多」的人不宜多吃。
❤【怎麼選才好吃？】
■ 形狀：圓潤，無裂傷。
■ 鱗目：大小一致，鱗溝呈奶黃色。
♫【最佳保存方法】
■ 自然熟成：
放置陰涼處約「3~5天」→ 輕壓「果皮感覺微軟」時，即成熟可食用。
■ 需注意：
「未熟軟前不可放入冷藏」，否則會變黑變硬唷。