27歲的我常喝這一碗羹，排除毒素，無甩10斤贅肉，皮膚都白了
2016-06-27 15:24
我今天27歲，不是說以前的我特別胖，看是可以從照片中看出，我絕對屬於腿粗腰粗類的梨型身材，臉還肉肉的，後來因為一次買衣服的爭執，我開始對身上的贅肉產生仇恨，我開始不斷的運動，節食，後來在一次和閨蜜的接觸中，我學到了這個減肥方法。
用料：銀耳碎2把，蓮子20顆，木瓜半個，枸杞20顆左右，冰糖適量
做法步驟
1. 銀耳泡發兩小時，洗凈
2. 放入砂鍋，加水大火燒開後轉小火煮30分鐘（水不要太少，否則會幹鍋）
3. 30分鐘後放入洗乾淨的蓮子，再煮一個小時
4. 枸杞泡發10分鐘，後洗凈
5. 取半個木瓜，去籽、去皮，切塊
6. 蓮子煮好後，加入木瓜和枸杞煮五分鐘
7. 最後放入冰糖（按個人口味加哦），待冰糖融化後就可以了
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