除了吃喝拉撒，新生兒一天的時間幾乎都在睡眠中度過，睡眠當然是頭等大事，睡眠對於寶貝不單純是休息上的需要，更是促進寶貝身體發育的催化劑。可寶貝的睡眠總是麻煩事不斷，是媽咪的煩惱，也是寶貝的煩惱。對於新生兒睡眠的各種問題，有可能是由多方面原因所造成，媽咪一定要根據具體的原因來採取相對應的解決方法，找到最適合寶貝的方法來規範寶貝的睡眠，讓寶貝的睡眠煩惱迎刃而解。
【問題1：寶貝晝夜顛倒】
石頭晚上睡覺時鼻子裡總是呼嚕呼嚕的，有時候甚至被憋醒，開始哭鬧，看著寶貝難受，媽咪心疼極了。
【專家解析】
1歲之內的寶貝，鼻腔短而小，鼻道很窄，沒有鼻毛。當身體受涼後，由於鼻黏膜柔弱，血管豐富，容易導致鼻腔分泌物增多又無法自主排出，使原本狹窄的鼻腔變得更不通氣，致使寶貝張口呼吸，甚至在睡眠時憋醒。
【睡眠煩惱解憂處方】
如果寶貝的鼻痂堵住小鼻子，媽咪可以用小棉簽蘸少量水，輕輕插入鼻腔慢慢轉動以清除分泌物。動作一定要輕柔，用力要輕，以免損傷黏膜。
用溫熱毛巾讓寶貝吸蒸氣（注意不要燙到）、讓寶貝上半身躺高一點，有助於恢復順暢呼吸。
如果氣候乾燥，最好在寶貝的居室里放置加濕器，保持一定的濕度，還要避免室溫過高。
如果鼻子阻塞嚴重，可在醫生指導下使用一些促使鼻黏膜血管收縮的藥物，必須在醫生指導下嚴格控制使用次數及劑量。
如果一直得不到緩解，媽咪要帶寶貝去醫院查一下是否存在鼻息肉或明顯腺樣體肥大，必要時進行手術治療。
【問題2：寶貝睡覺時總出汗】
小詞睡覺時愛出汗，尤其是剛入睡那會兒，頭上總是汗淋淋的，甚至連枕頭都濕了，有時一晚上要給換幾身衣服。
【專家解析】
寶貝睡後多汗有兩種情況，一是入睡後不久即滿頭大汗；另一種是整夜出汗。寶貝出汗多很多時候是一種生理現象，因為寶貝正處於旺盛的生長發育階段，新陳代謝速度快，身體產生的熱量大，因而皮下汗腺功能活躍，產生較多的汗液。除此之外，寶貝在剛開始入睡時，由於植物神經調節功能還未發育成熟，體內調控汗腺的交感神經活動占優勢，所以汗液分泌增多，隨之出汗增多，特別是睡前進食致使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，更會加重出汗現象。
【睡眠煩惱解憂處方】
到醫院檢查寶貝是否缺鈣、缺鋅或缺鐵，如果是，要在醫生指導下有針對性地服用藥物，同時輔以相應的食物。
如寶貝出汗容易出現在前半夜，可給寶貝前半夜蓋少一些，後半夜蓋多一些。不能根據大人的感覺來判斷，要經常摸摸寶貝的頭是否出汗，小手是否溫熱。
在炎熱的季節可以使用空調。睡覺時出汗過多容易引起感冒，所以該降溫的時候就不要猶豫。如果怕空調對寶貝不好，可以定時把窗戶打開，換換空氣。
寶貝剛入睡時室溫不要太高，媽咪要及時給寶貝擦去汗液，換一個清潔乾燥的枕巾，蓋好被子避免寶貝著涼。
睡前避免寶貝過度玩耍或太興奮，儘量不吃東西。
【問題3：寶貝夜間哭鬧】
航航白天睡得還好，一到夜裡就哭鬧不安，每次再入睡都得哄半天，不光他休息不好，全家人都不得安寧。
專家解析
寶貝夜間哭鬧應多方面考慮原因，首先應該考慮是不是白天寶貝睡得太多了。一般來講，6個月以內的寶貝白天睡3～4次，每次1～2小時。如果白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。其次看看寶貝是否存在渴了，餓了，拉了，尿了等生理方面的原因，最後再考慮是否為疾病所致。這些因素都會造成寶貝夜間哭鬧。
【睡眠煩惱解憂處方】
寶貝是否吃得過飽或吃得不夠，都有可能引起腹部不適，或因飢餓，或睡前過於興奮而哭鬧不睡。媽咪一定要讓寶貝睡前吃得適量，不過飽，也不過飢。
檢查寶貝的尿布是否濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚而導致寶貝不舒服，通過不睡覺表示「抗議」，要儘量給寶貝穿寬鬆、柔軟、透氣性能好且吸濕性強的衣服睡覺，被子的厚薄要適宜，尿布濕了要及時更換。
是否是寶貝的身上被蚊蟲叮咬或有濕疹等，造成皮膚瘙癢難忍，寶貝也會靠哭鬧不睡來引起爸爸媽媽的注意。
某些疾病會影響寶貝的睡眠，最常見的是維生素D缺乏性佝僂病，1歲之內的寶貝，特別是6個月內的寶貝，患佝僂病時往往不容易入睡，入睡後會突然驚醒，大哭不止，必要時爸爸媽媽應當請醫生進行診治。
若寶貝患有蟯蟲病，半夜蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，寶貝也會煩躁不安，啼哭不停，媽咪要注意觀察。
【問題4：寶貝總要抱著他睡覺】
蓉蓉睡覺時總要媽咪抱著睡，只要一放到床上，立刻就大哭。如果媽咪抱著睡，能睡一兩個小時，睡得香香的，但如果放在床上，哪怕偶爾睡了，也只能最多睡半個小時。
【專家解析】
4個月以內的寶貝是最願意一直沉溺於媽咪懷抱的，這是因為他們習慣睡覺時感覺如同媽咪子宮帶來的包裹、振動和碰觸，習慣聽著媽咪心跳的聲音，聞著媽咪身體的味道。一旦失去這些，他們會感到不安，而不願睡覺。而最易向寶貝傳遞安全感的方法就是和寶貝進行肌膚的接觸。爸爸溫暖的皮膚、媽咪熟悉的心跳，都能安撫寶貝的情緒。
【睡眠煩惱解憂處方】
對於小寶貝來說，媽咪可以適當地抱一抱，陪一陪，寶貝需要媽咪撫摸、摟抱等示愛的觸覺，特別是新生兒，這樣能夠幫助寶貝安靜下來，提高睡意，也可防止新生兒出現驚跳反射，但不要一直抱著寶貝睡，一開始最好採取陪睡的方式而使寶貝自己入睡。
如果寶貝已經形成抱著睡的習慣，爸爸媽媽一定要逐漸把這個習慣糾正過來。晚上在寶貝有困意的時候，直接把小寶貝放在床上，輕輕拍寶貝，讓他自然睡眠，儘量不要抱他。寶貝可能會哭鬧，但媽咪如果多堅持幾次，肯定能逐漸改掉抱著睡的習慣。
【問題5：寶貝要含著乳 頭入睡】
桐桐寶貝睡覺的時候，總是習慣含著媽咪的乳 頭入睡。媽咪只要一把乳 頭抽出來，桐桐寶貝就會大哭。半夜如果醒了，也是必須要再含著媽咪的乳 頭入睡，媽咪現在夜裡很累，也覺得非常煩惱。
【專家解析】
如果媽咪總是讓寶貝邊吃奶邊入睡，那他自然就會覺得吃奶和睡覺這兩件事情就應該同時進行。雖然這種方法能讓寶貝在晚上8點時很快入睡，但當他在凌晨3點醒來時，還會為了儘快睡著而要求吃東西。而且，寶貝含著乳 頭入睡這是一個非常不好的習慣，因為睡覺時乳 頭含在嘴裡，寶貝只要一醒就要吮吸，而這種沒有規律的進食方式，容易導致寶貝胃腸功能紊亂，發生消化不良。
同時，含著乳 頭睡覺，還會影響寶貝的呼吸，可能會因呼吸不暢而睡眠不安。而且，寶貝含著乳 頭睡覺，溢出的奶水很容易進入中耳，導致中耳炎，同時還會影響寶貝牙齒的正常發育或產生蛀牙。所以，媽咪儘量要把寶貝的這個習慣改掉，養成良好的睡眠習慣。
【睡眠煩惱解憂處方】
把給寶貝喂奶的時間稍稍提前。無需把寶貝晚上吃奶這一項省略，只是不要讓寶貝快睡著時吃奶，可以把喂奶的時間提前，比如把它放在睡眠儀式的第二項。寶貝半夜醒來不一定是因為餓了，可以先給他其他的照顧，比如換尿布，輕輕地拍他入睡。
讓寶貝學會半夜醒來後再自己入睡。如果寶貝真的需要再吃一次奶，不要讓他躺在你旁邊邊吃邊睡，最好把他輕輕抱起，吃飽後再把他放回到自己的小床上，試著讓他自己入睡。