眾所周知，我們來月經是一個周期循環的過程，排出身體毒素，
既能養顏，又能抗癌。但是有些女性來月經時往往伴隨著痛經，
這是宮寒的表現，甚至有時痛的難以忍受，還會情緒不穩定也不能集中注意力工作。如果自身沒有護卵巢去寒氣的話，自身受罪，還會皮膚粗糙，無光澤、起痤瘡、膚質暗沉等。甚至很有可能會遺傳給下一代，時常老人說，生完孩子就好了，其實不然，只是遺傳給你的孩子罷了，所以平時我們一定要吃一些調養身體，驅寒氣養卵巢的食物，貼別是在經期，效果比平時強很多。
黑芝麻中富含維生素E、B1，能加速人體的代謝，預防貧血，活化腦細胞。還有黑芝麻具有很強的抗氧化性，所以適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。這款代餐粉以黑芝麻、核桃和黑豆作為原材料，粉質十分細膩，口感也很棒，用開水沖泡就可以食用，味道有天然穀物雜糧的甜味，營養而且不上火。
黑芝麻核桃黑豆粉
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紅糖姜水具有驅寒暖胃之功效。它藥性溫，而女性月經期間體內多寒，喝點防止寒氣的侵襲，還可以緩解月經期的小腹。生薑具有祛風散寒之效、既能預防感冒又有驅寒養胃之效果。非常適合生理期的女性食用。
紅糖薑茶
女性生理期最忌諱喝濃茶，當然喝白開水也可以，但是要是能喝點清新養顏的花茶就更好了！這款玫瑰花茶包含7種花茶，經期及以後每天喝一杯，漸漸地就會發現月經的量變多了、顏色正常了，連痛經都緩和了。
玫瑰花組合茶
月經期間多補鈣、鉀及鎂礦物質能幫助緩解痛經。這款紅棗紅豆燕麥牛奶，內含豐富的蛋白質、維生素、鈣鉀等礦物質元素，能有效的緩解痛經。另紅棗紅豆性溫和，多吃能益氣護卵巢。
紅棗紅豆燕麥
核桃仁，大家的第一反應是補腦，其實核桃仁還有其它保健功效，活血化瘀還能緩解痛經，在月經期間適量的吃些桃仁，補充蛋白質、維生素等、脂肪等更能促進毒素的排出。
雲南野生核桃
益母草是調經用的，主要功效是活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡等症狀，但大姨媽期間不能直接喝益母草水，這款益母草蜜，經期來了之後感覺很疲勞，來一杯溫暖的益母草蜜水，還能給身體補充滿滿的能量，同時可以通潤腸道，滋潤皮膚。