摘要 : 中醫幾千年傳承研究記載：「血為氣之母，氣為血之帥」。氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，尤其決定了女性的
對此，我深有體會。我叫樂樂，今天給大家說說我的故事:
大學畢業後，我走向了創業路，和同學一起開了個小餐館，但是很快就將手裡錢消耗光了，在此段創業中，開銷、人員、經營等各方面的壓力下，我的體質明顯變差了。
臉色發黃、痘痘、月經量少、睡眠不好、掉頭髮等問題都出現了。
回家後，老媽見了我的憔悴，就著急了，一個正青春的大姑娘像是蒼老了十幾歲似的，渾身上下沒有活力。媽媽立刻拉著我去了本家叔叔的中醫館去，讓他給把把脈，看看會不會有啥大毛病。叔叔是傳承了家裡的中醫事業，根據他多年的臨床經驗，診斷我為氣血不足、壓力過大。
▲憔悴、面色發黃、起了痘痘的樣子
1.月經不調：
例假提前 : 說明你已經開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了；
例假退後 : 說明你已經從氣虛到血虛了，如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況；
閉經 : 我見過才28歲就閉經的，像這種情況已經到了氣血嚴重不足、肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是生活壓力大形成的，大家都知道，沒有例假是不會生孩子的。
其實，只要是50多歲以前停經或是經常不怎麼來，都屬於早虧現象，都要好好保養，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
月經不調一旦出現，姐妹們就更加容易出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛等婦科疾病，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅，同時影響家庭、生活、工作。
2.宮寒痛經
宮寒痛經說明內有濕寒，原因之一，一小部分人從母體繼承來的，就是所謂的遺傳；大多人姐妹是原因之二，也就是來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，或者自身體質差！有些痛經的，痛的死去活來的，這就非常嚴重了，如果還是不注意補氣養血，暖宮護巢，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症，後患無窮。
3.手腳冰涼
正常人的手腳一年四季都是溫暖的，這代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰涼，都是氣血不足。如果常年感覺手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺全身發冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。長此以往，會導致自身免疫力急劇下降，精神萎靡不振，誘發多種女性疾病，影響工作、生活、家庭。
4.看皮膚
身為女性，我也十分明白，對於女性朋友來說，擁有一個白皙滑嫩的皮膚是夢寐以求的事情。但其實皮膚和護膚品,飲食都沒太大關係. 而最直接的影響,就是氣血是否充足！
大家有沒有想過，為什麼用著低檔化妝品的二十幾歲小姑娘的皮膚，比很多有經濟能力、用著高檔化妝品的三四十歲的姐姐阿姨們要好很多，其實拋去每個人要衰老這個不可逆的因素之外，最直接的因素就是年輕人有活力，氣血充足。
在此，我提醒下很多姐妹，沒事別往臉上抹這個抹那個的，好看的是幾年，毀掉的卻是幾十年。
中醫方面認為，血液對於身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉，同時也能夠很好的滋養肌膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5.看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，這就表明您氣血不足了，眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，都代表氣血不足。
當人老珠黃的時候，人就很難看著有精神了，說到精氣神，樂樂在這裡再說幾句老百姓的話，平時我們都愛說「這人很精神」。這話怎麼理解呢?精神,一定是從她的眼睛裡看出來的.如果氣血充足、雙目發光，那這個人一定是很精神、很年輕的。
6.看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。頭髮與肝、腎有密切的關係，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
如果你不想忍受每天的脫髮、偶爾冒出來的白髮，想要一頭烏黑亮麗、看上去精神氣十足的秀髮，氣血充足是必須的條件，因為再好的護髮產品也比不上我們身體自我產生的血氣！
7.看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
長期失眠會誘發多項疾病、導致精力不濟，身體抵抗力下降等多種危害。
8.看指甲
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。
9.精神狀態
自從在叔叔中醫館做事，我看到了無數個「健康樣本」。說實話，看了之後我覺得我們每個人的健康狀況，是不容樂觀的，有一部分人，運動之後胸悶、氣短，需要好一會才能從疲勞中恢復，還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，感覺連走步都無力！
這樣的人群還是非常多的，他們（她們）仍然在承擔著非常重的工作、生活壓力，很多人都在疲於奔命，我們現在卻以妄為常，把這種不正常，當做正常的事情，說句嚴重的話，這是在「戕害生命」，這是非常不正常的事情，這樣做身體會出大問題的！