很多肥胖的人腰部脂肪多，有可能是長期久坐、缺乏運動之類的原因，腰部容易囤積脂肪，一些人常用水桶的形狀來形容肥胖的一種程度，用來比喻有些人腰部脂肪積累較多，造成腰部較粗的一種說法。水桶腰並不是說具體的尺寸，而是指人整體看上去沒有凹凸感，腰部和身體像水桶一樣，上下一樣粗，沒有曲線美。
為什麼會形成水桶腰呢？飲食不良、暴飲暴食，長期久坐、缺乏運動，還有遺傳等因素，都會造成腰部脂肪的囤積。危害：在現代社會中，糖尿病的發病率急劇升高，這和現代人高熱量的飲食和高壓力工作的「雙高」生活習慣有關。腰圍增寬的男性更容易患糖尿病，在糖尿病患者中，80%的人腰圍超標。而且，超標時間越長，患糖尿病的幾率就越大。腰圍能明確地顯示出一個人患糖尿病的風險。所以說，腰圍越長，糖尿病的風險越大，正所謂有一句俗話：腰帶越長，壽命越短。
細腰，長腿會讓你魅力指數升級。
甩掉腰部贅肉，在家隨地可做練習
讓你在輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
每組動作拉升1分鐘 休息半分鐘 每次3組 ！
堅持一個月 見證奇蹟的時刻。
這篇文章幫到你了嗎？請分享讓更多朋友知道吧～