提到白頭髮，很多人都覺得長白頭髮那是等年紀大了，老了才會有的事，但是現在不少年輕人也會長白頭髮呢！現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕人白頭髮越來越多。除了真正的隨著年齡增長的生理白髮自然生成之外。壓力、心理、疾病、環境產生的白髮越來越困擾著年輕一代。
一頭的白頭髮不僅不好看，其實還預示著身體的不健康。相信很多親們都試過很多的方法了，想要抵禦白頭髮滋長，脫髮掉發。其實還要從食療方面下功夫，那麼有白頭髮吃什麼好呢？
這個可以有：紅棗杞子煲雞蛋，紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個。把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟後去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白髮。
這個必須有：豬腎核桃湯，豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白髮患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。