喂奶時間表
了解你的寶寶的節奏 在制定喂奶時間表時，不應該過於嚴格，這並不意味著設定你自己的時間表。你需要了解，你的寶寶多長時間想喝一次奶，一次想要喝多少，並且據此建立一個適合你們的時間表。舉個例子，如果你認為嬰兒應該每四個小時喂一次奶，但你的寶寶似乎每過三個小時就餓了，你就應該基於你的寶寶的需求，設定喂奶時間表，即每三個小時喂一次。
尋找寶寶餓了的線索
基於寶寶的個人需求，定製喂奶時間表，意味著你需要知道，你的寶寶什麼時候餓了。你可以尋找寶寶餓了的線索：如果寶寶在喝完奶之後開始哭，那就表明他還餓。母乳喂養的寶寶如果餓了，會把腦袋轉到媽媽的乳房處，或者吮吸自己的拳頭。 如果你給你的寶貝喂配方奶，你可能不會注意到，母乳喂養的嬰兒餓了時的表現，如把頭轉向你的乳房。吃配方奶的寶寶，在第一個月的時候，每三到四個小時會吃2到3盎司；1到6個月大的時候，每四小時吃4盎司；6個月大的時候，一天吃4到5次，每次6到8盎司。雖然這適用於許多嬰兒，但還是要根據寶寶的個人需要進行調整。
每天堅持時間表
制定完寶寶的喂養時間表之後，就要每天堅持，儘管有時候這是不可能的。比如在汽車長途旅行中，保持規律的喂奶時間就很困難。但是如果可以的話，請儘量每天保持常規的喂奶時間。
其他看護者也遵循
包括你在內的所有的看護人，都需要遵循定製好的喂奶時間表。如果你把寶寶送去託兒所，你需要讓託兒所的老師，同樣遵循時間表的時間，定時給你的寶寶喂奶。
幾周，你需要格外注意，寶寶日常睡眠狀況。基於你所觀察到的，給寶寶設置睡眠時間表，適時把他抱去睡覺。舉個例子，如果你注意到，寶寶在四小時之內不停打盹，那麼每兩個小時不要叫醒他。
睡嬰兒床或者搖籃
不要不停變化寶寶的睡覺環境，例如不要抱著寶寶睡覺，或讓他睡在車裡。你要讓寶寶清楚地知道，嬰兒床或者搖籃，是用來睡覺的地方。
安排喂奶後睡眠
比起餓了的時候，寶寶在吃飽之後，更想睡覺，更容易入睡。所以你需要給他安排好，喂奶後的睡眠時間。
根據年齡做出調整
在保證寶寶日常睡眠時間的同時，你需要根據寶寶的年齡，對他的睡眠時間做出適當調整。比如寶寶在三個月的時候，他的睡眠時間會變長，可能一晚上睡6到7個小時。
其他看護者也遵循
包括家人和託兒所老師在內的所有看護人，都需要遵循寶寶的睡眠時間表，這有助於寶寶健康長大。