唐代大醫學家孫思邈所著的《備急千金要方》早就指出：「凡乳母者，其血氣為乳汁也。五情善惡，悉血氣所生。其乳兒者，皆須性情和善。」 通俗地說，乳母的乳汁是由其血氣轉化而成的。五情善惡，都與血氣化生有關。乳母如果陰陽偏勝，氣血運行不正常，分泌的乳汁就會受到影響，甚至會直接影響到新生兒的健康成長。
現代人的生活節奏越來越快，生活和工作環境也比較緊張和嘈雜，諸多因素使得人的情緒波動比較大，哺乳期媽媽也不例外，煩躁、憂愁、憤怒、鬱悶……各種極端的情緒隨時都有可能發生，這會影響到乳汁分泌的質和量，於是有了「熱奶」一說。
那麼，我們來了解一下「熱奶」產生的原因，以及應對辦法。
1、媽媽生氣使得奶水變少，甚至變色。
處於哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，並伴有消化功能紊亂等症狀，這是內熱的表現。所以當你生氣或者心情煩躁時，千萬不要馬上哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用乾淨的布擦乾乳 頭後再哺乳，不要因為你的情緒讓寶寶受到傷害。
2、媽媽沐浴後會產生「熱奶」。
大冬天，許多處在哺乳期的媽媽很喜歡洗完熱水澡，暖融融地抱起寶寶給他喂奶。但專家認為，媽媽剛洗完熱水澡後，並不太適宜立即哺乳，因為熱水洗浴，體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵，這時哺喂，「熱乳」可能會傷害到嬰兒。凡是洗浴之後，應當休息一段時間，等氣息平定下來再輕揉乳房，然後喂奶，方可保嬰兒安全無病。
3、媽媽趕時間、走得太急或是劇烈運動後都會產生「熱奶」。
一般休完產假，有些媽媽還會繼續給寶寶哺乳，而且經常一下班就急急忙忙地往家趕，專家稱，這種情況下也會產生「熱奶」，建議不要一回到家裡就馬上給寶寶喂奶，最好歇15～20分鐘後再喂。
為了寶寶的健康，保證奶水的質量，媽媽的情緒管理十分重要。
1、 克制自己
當發生不愉快的事情時，一定要克制，不要發脾氣，儘可能的讓自己冷靜下來，當人處在冷靜和不冷靜的狀態時處理問題的態度是不一樣的。
2、 找到傾訴對象
找可以談心的人，隨時發泄心情的不滿情緒，傾訴對象也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網絡上結交的同為新媽媽的網友。
3、 試圖改變自己
把自己的狀態調整到一個已經做了媽媽的狀態。當改變不了別人的時候就要改變自己，調整自己，只有學會自我調整，才有可能改變現狀。